枸杞怎么吃最有營養

　枸杞怎么吃最有營養

枸杞是一味中草藥，而且在中草藥當中是具有滋補作用的藥材。所以我們常常會看到人們會用枸杞泡酒喝，會用枸杞做湯喝。還有的人會直接咀嚼枸杞來吃。雖然枸杞具有滋補的作用，但是還必須要注意到它的吃法，枸杞怎么吃最營養?

枸杞不僅僅是藥，而且還能食用。但是食用的時候，我們還注意它的方法。有的吃法功效會大一些，有的吃法營養會高一些。那枸杞怎么吃最有營養?枸杞里含有著甜菜堿，阿托品以及天仙子胺。這些成份要如何食用才能發揮其作用?

枸杞味苦性寒，有涼血的功效，若果有肺熱咳嗽甚至痰中帶血，枸杞煮湯服下可起冶療作用。如果有牙出血的情況，也可用枸杞煎湯來漱口以止牙血。對于一些慢性疾病，例如肺癆所引起的陰虛情況，病征包括半夜入睡時出盜汗、五心煩熱(即是指手心、腳心及胸口五處地方出現發熱的情況)，枸杞煮湯是可以起到一定療效。而且枸杞的吃法又有許多種，這樣就不會使你吃厭吃煩。食用方法： 1.早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。 2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。 3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。 4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。 5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。

枸杞怎么吃最有營養，專家為我們介紹了關于枸杞的幾種吃法。枸杞的不同的吃法，當然所起到的功效不同，所以對于枸杞的吃法，我們還要針對性的吃，不能盲目的吃，不能以為枸杞是滋補品，就可以隨意的亂吃，這樣的話反而還會影響了枸杞的藥效，影響了枸杞的藥用價值。