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自制減肥茶 秋季消脂清腸

導讀:市面上買的減肥茶不僅會傷身體還容易反彈,下面,39減肥編輯教你在家自制清新減肥茶,消脂刮油清腸胃,這個秋天滋潤變苗條。

胃熱痰濁型肥胖減肥茶

材料:山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法:將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶里,然后加入600毫升的沸水,加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效:胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物,而且胃口比較大,吃東西很快,便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

脾濕水腫型肥胖減肥茶

脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材,下半身浮腫,肉比較松軟。即使食量不是很大但是容易發胖,容易頭暈、疲倦。

材料:黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。

做法:將所有材料放入濾袋,然后加入600毫升的沸水沖泡,加蓋燜10-15分鐘。

功效:健脾補氣,消腫祛濕。

混合型肥胖減肥茶

材料:茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。

做法:將所有材料放入濾袋,然后加入600毫升的沸水沖泡,加蓋燜10-15分鐘。

功效:健脾消腫,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。

窈窕奶香減肥茶

材料:綠茶、低脂鮮奶。

做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。

綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。

功效:綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。