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蘿卜讓你的口氣更清新

口臭是自己很難發現的一個非常影響形象個人問題,所以平時就應該更加注意自己的口臭問題,其實注意平時飲食習慣也可以預防口臭,一起看一下吧!

口臭的人應少吃:1、糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干,輕保護牙齒和齒銀,并減少牙斑。

口臭的禁忌:1、吃大蒜、洋蔥和咖喱;2、吸煙或其他煙草制品;3、喝酒。

除非因疾患引致口臭,否則只要養成良好的飲食習慣,并保持口腔衛生,一般都可消除口臭。口臭是極普通的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸煙所致。

消化系統疾患和便秘也可導致口臭,健康飲食對此可起緩解作用。但是若口臭的病因不明或無法治愈,必須看醫生用藥物治療。便秘、潰瘍和消化不良都可引起口臭。雖然咀嚼薄荷或口香糖可掩蓋這些異味,但最好還是多吃含纖維的食物和多喝流質,以徹底根除病因。盡量多吃全麥面包(而不是白面包),以及在量水果和蔬菜

口腔、鼻、鼻竇、肺、胃和消化道的疾患均可造成口臭,必須藥物治療。如要減輕鼻竇炎和黏膜炎,減少吃乳制品,并吃一起可紓緩充血的辛辣食物,如姜、肉桂、芥末。也可將五、六滴桉樹油加入一杯熱水中,然后吸入散發的水蒸氣以刺激鼻腔。

如果胸腔持續受到感染,則須以藥物治療。但也可采取一些措施加以預防,如戒煙,多吃胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿卜素和維生素C,保護肺部。

希望通過這些飲食習慣能夠讓您的口氣更清新,避免您生活中的尷尬。