健康百科

飯后不注意小心低血壓

高血壓的治療與預防是會被很多人都提及,但是低血壓卻被人們忽視,尤其是被老人忽視,有的老人正想盡一切辦法讓自己降血壓,卻沒有及時檢查自己在治療的時候是不是有點偏激,導致了低血壓的發生。專家指出,飯后靜坐十分鐘能防低血壓。

老年人由于心血管系統逐漸硬化,血管調節功能變差,一旦從平臥位、坐位突然轉為直立位時,或長時間站立后,容易出現供血不足,血壓降低。飯后突然起身就屬于其中很危險的情況。剛吃完飯,由于血液積于內臟,循環血量降低,若突然起身可導致腦供血不足,輕則頭暈目眩、眼前發黑,重則突然暈厥或誘發缺血性腦中風、心絞痛、心肌梗死、摔倒后骨折,甚至癱瘓。

另外,在睡醒后及泡澡出浴后,也要先坐一會兒,緩上幾分鐘。做些輕微的四肢活動,有助于促進靜脈血向心臟回流,避免血壓突然降低,腦供血不足造成暈厥。

此外,如果一旦發生體位性低血壓,應立刻將病人抬放到空氣流通處,將病人的頭放低,松解病人的衣領,病人一般很快就能蘇醒。

防止老人出現低血壓的情況,提醒老人朋友們在運動或是吃飯的時候一定要動作緩慢,不要幅度過大