飯后不注意小心低血壓

高血壓的治療與預防是會被很多人都提及，但是低血壓卻被人們忽視，尤其是被老人忽視，有的老人正想盡一切辦法讓自己降血壓，卻沒有及時檢查自己在治療的時候是不是有點偏激，導致了低血壓的發生。專家指出，飯后靜坐十分鐘能防低血壓。

老年人由于心血管系統逐漸硬化，血管調節功能變差，一旦從平臥位、坐位突然轉為直立位時，或長時間站立后，容易出現供血不足，血壓降低。飯后突然起身就屬于其中很危險的情況。剛吃完飯，由于血液積于內臟，循環血量降低，若突然起身可導致腦供血不足，輕則頭暈目眩、眼前發黑，重則突然暈厥或誘發缺血性腦中風、心絞痛、心肌梗死、摔倒后骨折，甚至癱瘓。

另外，在睡醒后及泡澡出浴后，也要先坐一會兒，緩上幾分鐘。做些輕微的四肢活動，有助于促進靜脈血向心臟回流，避免血壓突然降低，腦供血不足造成暈厥。

此外，如果一旦發生體位性低血壓，應立刻將病人抬放到空氣流通處，將病人的頭放低，松解病人的衣領，病人一般很快就能蘇醒。

防止老人出現低血壓的情況，提醒老人朋友們在運動或是吃飯的時候一定要動作緩慢，不要幅度過大