國慶節就要到了 同志們要注意預防假前綜合癥哦

國慶節就要到了同志們要注意預防假前綜合癥哦，離十一小長假還有不到一周的時間，按照往年慣例，這本是上班族們盼望的日子。現在，許多上班族們卻在微博、論壇上大倒苦水，說自己得了“假前綜合癥”，備受苦惱，有個別嚴重的甚至出現了心理障礙。

小玫是園區一家創意公司的平面設計師，平時工作還算認真。由于公司上半年接了兩個大項目經常加班，她已經半年沒有完整的周末了，這次十一小長假，據辦公室透露，公司決定一下子放了七天假，這讓小玫十分興奮，喜歡旅游的她早在九月中旬的時候，就開始查路線、訂機票、選酒店、準備去海南好好放松一番。

小玫的旅程訂好后，心思仿佛飛到了美麗的天涯海角，QQ簽名也變成了每天更新的“十一倒計時”。在接下來的工作里，她再也無心工作，交上去的作品也總出現各種各樣的小毛病，頻頻被總監要求返工。害得一起合作的文案和技術一起陪她加班修改，看著同事們唉聲嘆氣的樣子，小玫實在不好意思，掏腰包請同事們吃了夜宵。

更倒霉的是，今天（9月25日），小玫在工作間隙上網搜海南的物產小吃，恰好被路過的大老板看到，大老板很不高興，立刻私下把小玫的總監叫到辦公室，要求他落實好公司制定的的員工守則。

總監蒙受了不白之冤，又想起小玫最近工作上的失誤，自然十分窩火，回來把小玫叫去狠狠批評了一番，要求她寫深刻檢查，并讓她替換10月4日值班的同事，如此一來，小玫海南計劃全盤泡湯，小玫心里雖然一百個不情愿，但想到最近自己為了假期，造成了這么多工作失誤，實在無力辯解，只得接受公司的安排。

后悔不迭的小玫在微博上訴苦，沒想到立刻有不少網友轉發她的遭遇，紛紛訴說自己也得了“假期綜合癥”，網友“刀刀郎”評論說，自己是做咨詢工作的，打算在十一回四川老家探親，訂好機票后，這幾天天天做夢都夢見家里的老人，家鄉的小吃，有時白天在面對客戶的時候甚至會走一下神，好在自己懂得調節，熬過這幾天就沒事了。

網友“李志林”說，小玫的經歷和自己簡直太像了，只是自己比小玫幸運，還沒造成影響，自己及時尋求了心理咨詢師的幫助，下了決心要堅持到放假前最后一天。

放假是大多數上班族一直盼望的事情，為何會和心理病癥扯上關系呢？據調查，“假前綜合癥”的表現主要有：無心投入工作，心思集中放在假期的安排上，沉湎在假期即將到來的情緒中。雖然表面上看起來，患上“假前綜合癥”的上班族們還在電腦前忙忙碌碌，卻“身在曹營心在漢”。

“假期綜合癥”容易造成工作效率低下、工作態度輕浮潦草、工作成果不佳等，在這樣的情況下，很容易引起領導的不滿和批評，這又給上班族們帶來情緒波動，陷入困頓的境地。嚴重的還會影響到假期出行的心情。

蘇州某心理咨詢機構心理咨詢師陳志杰老師分析，最近出現“假前綜合癥”的主要有三類人群：一是平時工作壓力比較大、休息時間比較少、對工作興趣不高、有逃避工作心理的人群，面對即將到來的七天假期，會出現強烈的期待心理。第二類是入職不久的職場新人，他們往往工作比較辛苦，而且還沒有適應工作的節奏。第三類是心理比較脆弱、對工作壓力感到難以承受的職場人，這類上班族不能適應職場生活，在世俗的壓力下又難以逃脫，所以假期之前可能會出現很大的情緒波動。

陳老師表示，假期前職場人要端正心態，潛心工作，用“站好最后一班崗”的心態來做好放假前的身邊的每一件事。磨練自己的心智。?