Health 熱詞新解：PM2.5

什麼是PM2.5

PM英文全稱為particulate matter(顆粒物)，PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。 一般而言，直徑超過10微米的顆粒物，會被擋在鼻子的外面;直徑在2.5微米至 10微米之間的顆粒物可以進入呼吸道，但隨著吐痰、打噴嚏被部分排出體外;而直徑在2.5微米以內的細顆粒物，卻會順利通過下呼吸道。大氣顆粒物個頭越小，對人類來說就越危險。

PM英文全稱為particulate matter(顆粒物)

PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物

污染來源

從全國範圍來看，目前中國的大氣污染為煤煙型，工業用煤和北方冬季取暖用煤，向大氣中“貢獻”大量的細顆粒物。而在美國和西歐，細顆粒物大多來自機動車尾氣的排放。毒理學和流行病學研究均證明，在各種來源的顆粒物中，源於機動車的顆粒物對人體健康影響最大。

中國的大氣污染為煤煙型，工業用煤和北方冬季取暖用煤，向大氣中“貢獻”大量的細顆粒物

在各種來源的顆粒物中，源於機動車的顆粒物對人體健康影響最大

中國的pm2.5指數頻頻“爆表”

在2001-2006年間平均全球空氣污染形勢圖上，全球PM2.5最高的地區在北非和中國的華北、華東、華中全部。

世界衛生組織(WHO)認為，PM2.5小於10是安全值，而全部高於50接近80，比撒哈拉沙漠還要高很多。

2013年1月13日零時，全國33個監測城市空氣品質指數超過300，屬嚴重污染。1月12日北京PM2.5濃度出現空氣品質新標準實施後的罕見峰值，多個監測站點PM2.5濃度“爆表”。

中國的pm2.5指數頻頻“爆表”

2013年1月13日零時，全國33個監測城市空氣品質指數超過300，屬嚴重污染

對人體的危害：

呼吸系統：PM2.5能在肺泡區沉著，溶入血液，作用於全身;不溶性部分沉積在肺部，誘發或加重炎症。

心血管系統：PM2.5刺激肺內迷走神經，造成主神經紊亂從而波及心臟，並可直接到達心臟，發生心肌梗塞。

血液系統：PM2.5可引起血液系統毒性，誘發血栓的形成，是心血管意外的另一潛在隱患，還可以造成凝血異常，造成血粘度增高，導致心血管疾病發生。

生殖系統：PM2.5上附著很多重金屬及多環芳烴等有害物，易導致胎兒發育遲緩和低體重兒。有毒物可以跳過胎盤，直接影響胎兒，特別是妊娠早期。

預防措施

減少運動：在污染的日子及一天中污染的高峰期，減少室外體育運動，從而減少吸入的污染物量。

空調和過濾裝置：使用空調是要設置在“內迴圈”位置，以減少室外顆粒物的進入。

呼吸保護裝置，口罩：N95口罩可以在大的藥店買到，N95口罩可以多次使用，不可水洗。如果口罩損壞，污染或者佩戴後感到阻力較大時就該更換。

最熱Q&A:

哪種口罩能抵禦霧霾

目前認為，針對這些身型微小的顆粒，N95的過濾效果是值得肯定的。在N95的生產標準中，作為顆粒物的檢測樣本是直徑為0.1-0.5微米的氯化鈉氣溶膠，合格的N95口罩對於這種氣溶膠的過濾率應在95%以上。所以，如果正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩，即便空氣品質指數(AQI)報告重度污染，外出的我們也能稍稍安心些。儘量不要選擇一次性的外科口罩，因為這類口罩對防塵無用，只能抵擋唾液飛沫。

哪種口罩能抵禦霧霾

怎麼正確佩戴口罩

N95口罩應當保證貼合臉部，完全遮掩口鼻部，保持口鼻內密封，佩戴後需進行呼氣和吸氣測試，確認沒有漏氣。口罩能長時間使用嗎- 隨著口罩使用時間增加，過濾下來的顆粒物會使口罩堵塞，呼吸阻力會增大，建議定期更換新口罩。

怎麼正確佩戴口罩

黑木耳、豬血等“清肺”的食材有用嗎

黑木耳、豬血等食物與PM2.5所走的“路徑”完全不同——PM2.5是通過呼吸進入到肺泡中的，而黑木耳、豬紅的上述作用是吃進腸胃裡或提取物作注射劑所產生的，對於停留在呼吸系統中的微小顆粒根本“鞭長莫及”;再則，也沒有科學依據可證明，進入消化系統的黑木耳、豬紅等食物能被轉化並直接作用于呼吸系統，成為“吸塵劑”。

黑木耳、豬血等“清肺”的食材有用嗎