吃獼猴桃后不能馬上喝牛奶

對于有乳糖不耐臟的人群，不宜喝牛奶，避免造成腹瀉、惡心等癥狀。而對于其他人群，吃完什么水果不宜馬上喝牛奶呢？

其實對于維生素C含量高的水果，吃完后都不宜馬上喝牛奶，尤其是腸胃不好的人群，很容易造成腹瀉。

獼猴桃富含維生素C是很好的抗氧化劑，能夠防癌、抗癌，但是臨床發現，在吃過獼猴桃后，再喝牛奶，會出現腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。其原因是維生素C與奶制品中的蛋白質凝結成塊，影響了消化吸收。

健康飲食提示：除了獼猴桃，蘋果、西紅柿等水果在吃完后，也不宜馬上飲用牛奶或者奶制品;在飯桌上，也不宜在喝完啤酒后喝椰汁，兩者混合在一起也容易凝結成塊狀，影響消化吸收。