假性近視怎么辦

隨著人們生活水平的不斷提高，手機、電腦、電視等電器產品在我們日常生活使用率是也越來越廣泛。這些電器產品除了帶給帶來了便捷的生活方式以外，他也給我們帶來一定的危害如輻射污染、人體的視力下降等等，相信對于輻射污染這點人們應該沒有什么異議，但是人體的視力下降，這要從何說起呢?

其實人們的視力下降注要因為在使用這些電器產品特別手機、電腦時，用眼時間過長引起的，如果長時間的專注于某種事物而沒有很好的休息自己的眼睛，這樣是很容易引起假性近視。當我們有假性近視的時候應該怎么辦呢?下面，我們來了解一下。

1、減少視力負荷，一次連續近距離用眼時間不應過長，使用電腦時間不應太長，用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右并看遠，使調節松弛。

2、養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當的距離，使用標準大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。

3、改善視覺環境，保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，臺燈放在寫字臺的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對比度良好，課本及作業本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。

4、開展體育鍛煉，增加室外活動。

針對于假性近視，我們可以嘗試一下：

1、熱敷冷冰交替治療。先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，取出擰過后捂在眼睛上，重復幾次。

2、快速眨眼，緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

3、燈光治療。眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

以上就是當我們患有假性近視時可以進行的治療方法，當然，如果我們患有假性近視就一定要改變自己的不良用眼習慣，如果不糾正自己的不良用眼習慣，假性近視就會變成真的近視，當那時候我們也只能選擇佩帶眼