穿減肥拖鞋瘦身不靠譜

●減肥拖鞋、按摩方向盤套等民間保健法均基于未證實存在的“反射通路”

●肥人長時間穿減肥拖鞋可導致或加重足底勞損、摔傷、骨質增生、真菌反復感染

民間盛行一種叫做“反射療法”的遠距離醫療保健方式，認為足底和手掌可以劃分為很多不同區域，分別對應人體的五臟六腑各部分，只要刺激這些區域便能使相應的身體部分產生療效，甚至從這些區域就能看出哪里有病。這種理論催生了減肥拖鞋、按摩方向盤套等產品，特別是號稱能“美腿瘦身”的減肥拖鞋，備受眾多愛美女性歡迎。然而，醫學界至今未找到這些遠距離聯系的人體解剖學依據，所謂“反射通路”很可能是不存在的，對足底做按摩等也未證實能影響任何人體疾病的進程。醫學專家特別提醒，穿內底有凸起且短一截的減肥拖鞋不但不能減肥瘦身，反而可以導致肥人足底發生軟組織勞損，甚至可能因走路不穩而摔傷。

反射療法：

診斷與治療都缺乏科學依據

反射療法，又稱區域療法、反射按摩療法，其原理是手部、足部的各個區域分別代表身體的各部分，例如心、肝、脾、肺、腎等內臟，對手足的各區域進行推拿按摩可以刺激能量、血液、營養或者神經沖動流向相應的身體部分，從而產生治療功效，包括舒緩精神壓力、排出體內毒素、促進血液循環、減肥、延緩衰老、提升內臟健康等。反射療法的從業者多為按摩師，稱此法可以治療耳聾、脫發、貧血、痔瘡、肺氣腫、心臟病、支氣管炎、兒童驚厥等數十種疾病，有人還聲稱成功給“長短腿”的人士延長了短腿。

有的反射療法按摩師聲稱，通過看手腳區域的顏色等，就可診斷出對應身體部分的異常，還描繪出具體的手足“反射圖”。類似的還有“虹膜學”和“貼耳穴”，分別以眼球虹膜和耳廓上的區域對應身體的五臟六腑，所謂“虹膜分析”就是通過看虹膜的斑點紋理來診斷身體其他部位的疾病，而“貼耳穴”就是用磁珠、藥丸等壓迫耳廓來遠距離治療其他身體部位的疾病。

全美反衛生欺詐委員會聯合創始人史蒂芬·巴雷特博士認為，上述“反射”的說法沒有科學依據，所謂“反射通路”只是人們的假想，并未被人體解剖學所證實——可以很有把握地說，它們根本不存在。一些按摩師稱疾病都是精神壓力大所致，反射按摩可以緩解壓力，從而輔助治療，但巴雷特認為這是“含糊其辭的空話”。

美國洛瑪連達大學預防醫學教授威廉·賈維斯博士研究發現，反射療法按摩師根據手足的狀況對人體43個部位進行疾病診斷的準確度處于瞎猜的水平。還有研究顯示，足底按摩的反射療法對婦科腹部手術后的腹痛沒有療效，進行10周的反射療法對支氣管哮喘患者的肺功能無改善作用，而其他方面的“療效”也只是安慰劑效應，即通常所說的“心理作用”而已，并無實效。

減肥拖鞋、按摩方向盤套

難影響人體機能

當肥胖的人聽說不用艱苦地鍛煉，又無需痛苦地節食，只需穿上一種神奇的拖鞋就能減肥，能不心動嗎?這種拖鞋的內底有很多凸起，有的產品還在足弓接觸處設置了強力磁石，還有的產品鞋身設計特別短，穿上時腳后跟是踩空的，別人見到還以為穿錯了小孩的拖鞋。商家聲稱，每天穿上減肥拖鞋行走15分鐘以上，就能幫你減掉大量肥肉，據說有的人穿了21天就減重6公斤以上。

減肥拖鞋正是根據反射療法原理設計的產物，專門刺激足弓等足底反射區域，對應與體重控制有關的人體部位，包括甲狀腺、胃部、大小腸等，據說通過刺激神經可改變新陳代謝、消化功能及個人飲食習慣，在不知不覺中幫你燃燒更多熱量，從而實現減肥的功效。美國“偽醫學觀察”網站指出，這種拖鞋未經對照研究證實有減肥效果，反而會給足弓造成不適甚至疼痛，而目前亦未發現磁石對人體機能有任何影響。

類似的產品還有按摩方向盤套，其產品表面有一些凸起，有的還鑲嵌了磁石，其廣告聲稱能夠在開車時刺激手部穴位，幫助緩解肌肉緊張，消除駕駛疲勞，還指明手上的不同區域對應耳、肺、肩等不同位置。巴雷特稱，這種方向盤套也是基于反射療法的原理，但商家無法說明方向盤套上的凸起怎樣能夠影響別處的人體部位，怎樣遙控它們“感覺好一些”。

肥人穿減肥拖鞋

可致足底勞損

南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛認為，光靠穿減肥拖鞋不可能達到減肥瘦身的目的，而減肥的決定性因素是熱量的攝入小于支出，要訣是“管住嘴，邁開腿”。減肥拖鞋的鞋底設計使人體重心不穩，走起路來小心翼翼，使核心肌肉群收縮，也算是一種鍛煉，然而穿來走路、爬樓梯可發生重心不穩，有突然摔倒的危險。

減肥拖鞋借助身體重量對足底進行反復刺激按摩，劉剛提醒說，穿的時間過長可能導致關節扭傷或足底軟組織勞損，包括趾筋膜和肌腱疲勞性損傷，不適合體重較重者。此外，減肥拖鞋也不適合骨質疏松及長骨刺的患者，可加劇骨質增生，使人更加疼痛;凹凸不平的內底很難清潔干凈，令足部有真菌感染的患者反復感染，難以痊愈。