男人養生之道 常搓三部位有助于長壽

男性是一個家庭的主心骨，脊梁，所以不僅僅是女性要注重健康，男性也要保護自己，男性怎么做能夠讓自己健康長壽呢?今天小編就為大家介紹男人經常搓的三個部位有利于身體健康，一起來看看吧。

搓面部

在你感到非常疲勞的時候搓一搓臉，這樣不僅能夠讓面部舒服，而且還能使眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

在干搓的時候用左手握住左腳背的前面部分，然后用右手沿著腳心上下搓100次，這樣能使腳心發熱，左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。

六大特質讓男人更有魅力

1、情緒穩定脾氣好

之所以被發好人卡，是因為這類男人普遍有個好脾氣甚至有求必應，因為太容易得到，反而讓女人失去興趣。可愛的壞男人之所以讓人欲罷不能，是因為他們的脾氣難以捉摸，能吊足胃口讓女人心甘情愿被牽著鼻子走。

這種感覺很容易上癮，但真過起日子來，你就知道情緒穩定脾氣好有多重要了。生活的兩人如果一方喜怒無常，另一方的情緒也容易跟著起伏不定，喜歡上演狗血熱鬧的哭哭鬧鬧偶像劇的人大可選擇這種男人。想真心踏實過安穩生活者，還是好人卡男人最合適。

2、會考慮你的感受

也許對壞男人來說，你更像個被發好人卡的女生。他們在你面前占據著絕對主動權，能吸引你的關注和癡迷，你卻對他無能為力。可是換做你和好人卡男人，情況就完全180度大逆轉。你成了讓他欲罷不能的那個人，主動權多半掌握在你手里，他替你考慮多過替自己，你的一舉一動就是決定他心情好壞的晴雨計，他也心甘情愿擔當著照顧你的角色。那么，在這個當個寶和在別處當根草，聰明女人一定更明白自己的選擇。

3、更加坦率誠實

好人卡男人具有的最典型特征就是誠實，甚至有時誠實的讓人乏味，連句女人最愛聽的簡單謊話都說不出口。這樣看來，情趣指數的確分很低，但同樣，不會撒謊的他在你面前也如白紙一般毫無秘密，不會令你懷疑猜忌他背后的小動作。選擇題又來了，整天東想西想患得患失和無憂無慮沒煩惱你選哪個?

搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

搓腳心

人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。

4、良好健全的人際和溝通習慣

人以群分，物以類聚這樣的說法沒有錯。好人卡在生活和工作中身邊聚集的大多都是和自己具有相同屬性的人群，他們的人品可靠、作風清白，有穩定的情緒脾氣和良好的溝通習慣，在情侶和夫妻生活中能擔當起積極的調和作用，有利于維護生活和諧。和什么樣的人戀愛結婚，決定你今后要過什么樣的日子。結婚不只是兩個人的事，更是兩個家庭、兩種朋友群體的融會貫通。選擇了一個人，就選擇了一種生活。

5、生活態度積極向上

通常好人卡男人生活規律，興趣愛好積極健康，甚至有些“老年人”嫌疑。不夠刺激有趣是他們被發好人卡的原因，但也正因如此，才能將生活帶上正軌，遠離難以抵抗的不良習慣或刺激誘惑。健康生活創造積極人生，如果你希望擁有平和好心情和穩定優質的生活質量，選好人卡男生準沒錯!

6、能完全信任他

因為好人卡男人具有誠實、脾氣好、會考慮你的感受等以上感受，所以你盡可以完全信任他，放一百個寬心，將自己毫無保留交給他。能夠彼此信任放心是感情生活幸福的重要因素之一，無論你喜歡當小鳥依人的小女人，還是獨立要強的大女人，都可以無所顧忌在他面前展示最真實的那面，盡情做你喜歡的自己，而不是做他喜歡的那個你。有人說，愛情，就是找到一個人，在他面前你依然可以做自己，你相信嗎?

總結：從上面的文章我們可以看出來，男性也要想辦法保護好自己，經常搓腳心、面部、腰眼的人能有利于身體健康，所以在日常的生活中，男性朋友可以抽出時間來搓這三個部位，對身體是非常有好處的。