6招讓寶寶的牙齒堅固亮白

牙齒對每一個人來說都是很重要的，它是我們高質量生活的必要保障。小時候牙齒的健康對成年后的口腔影響是很重要。作為父母，應該如何保護孩子的牙齒呢?刷牙是我們的首要選擇，但是除了刷牙，是否還有其他的方法呢?本文將為您介紹幾個其他的小技巧。

1.稀釋果汁

為了減少糖分的攝入，只讓寶寶喝用水稀釋過的果汁，且只在吃飯的時候喝。

2.含一塊奶酪

在寶寶剛吃完高碳水化合物或是高糖分的簡餐后，可以給孩子含一塊兒奶酪。奶酪中不僅含有較多的鈣，還可以刺激唾液的分泌，從而有利于殘留在口中的糖分的消化。

3.使用含氟牙膏

美國牙科協會建議父母在孩子長出第一顆牙齒之后給孩子使用含氟牙膏，在3歲以前，牙膏的量不要多于米粒的大小。一旦寶寶過了3歲，如果牙膏不含氟可以給孩子額外補充氟，但是并不是越多越好。

4.減少高糖類食物

在孩子的飲食中完全避免糖類食物似乎是不可能的，但是你可能需要盡可能的限制孩子飲食中糖分的量，尤其是精制糖(這可以在很多購買的磨牙餅干中發現)，以及很多粘性的天然糖果(比如干果)。將甜品的量降到最低，每天不要超過一次或是兩次，而且只是在吃飯的時候吃。

5.不要帶著奶瓶睡覺

盡管孩子可能會感覺帶著奶瓶睡覺會更舒服一點，但是不要這樣做。因為寶寶在睡眠的時候可能會將奶嘴留在嘴里，流出來的液體會產生酸，進而腐蝕寶寶新長出來的牙齒。

6.補充維生素以及礦物質

孩子的潔白牙齒需要合適的模塊來構建，這就意味著我們的寶寶每天可以攝入足量的鈣、磷、氟以及其他的礦物質和維生素尤其是維生素C(這對牙齦的健康生長是至關重要的)。