醫生提示常曬太陽有助緩解哮喘癥狀

曬太陽不僅能使人感到周身舒適，而且每天曬太陽半小時左右還是一種很好的保健良方。由于紫外線照射有脫敏作用，因此患有過敏性鼻炎、風濕性關節炎和支氣管哮喘的病人，在冬天常曬太陽可使病情緩解。

日光中的可見光線及紅外線可使皮膚組織受到溫熱的良性刺激，促使表皮血管擴張、血液循環加速，活躍細胞的新陳代謝，改善皮膚組織的營養狀況，從而起到鎮痛、消炎的作用。

紫外線的照射可使人體皮膚產生維生素D。而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質，可以促進鈣在腸道中被吸收，從而使攝入的鈣更有效地被吸收，有利于骨鈣的沉積。不僅如此，陽光中的紫外線還是一種“天然的消毒劑”，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等，在室外陽光直射下這些病毒會很快死亡。在流感、流腦等呼吸道傳染病的好發時節，提倡“三曬”（人曬太陽、勤曬衣服、勤曬被褥 ），這對防病保健是十分有益的。

冬季曬太陽應在上午6～9時，這時的陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的第一個黃金時段。上午9～10時，下午4～7時，陽光中的紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。上午10時、下午4時（尤其是12～4時）對皮膚有害的紫外線B光束和C光束含量最高，所以此時不宜曬太陽。