嚴冬要護嗓 三種因素要提防

冬季是咽喉疾病的高發季節，如何讓你的嗓音永遠保持美妙動聽呢?屋外天寒地凍，屋內春意盎然。現在，越來越多的人在冬天有了“冰火兩重天”的感覺。可這帶來的並不一定是舒適，對溫差的難以適應讓很多疾病不請自來，嗓子不適就是其中之一。只要稍加留意，你就會發現，幾乎身邊所有人都曾有過嗓子發幹、有異物感、聲音嘶啞、喉嚨腫痛的感覺。

不僅生活中經常聽到“嗓子難受”的抱怨，在最近耳鼻咽喉科的門診，來看嗓子的病人也是驟然增多。這主要有三方面原因。

其一，嗓子是人體用得最多的器官，呼氣、說話都會由其幫忙。冬季寒冷，如果嗓子用得過於頻繁，就是一種傷害。

其二，冬天本就乾燥，長期待在有暖氣的房間裡，更讓濕度缺席，出現嗓子冒煙等不適的感覺也就“天經地義”了。

其三，冬季呼吸道疾病高發，而嗓子不適是此類疾病的首發症狀，如果一些人本就有急慢性咽炎、扁桃體炎，嗓子不舒服就會變本加厲起來。

需要提醒的是，嗓子不舒服雖然是生活中常見的現象，但除了生活原因所致外，也是一些疾病的常見症狀，因此不可忽視。以下四種症狀最為常見：

咽痛：咽痛是咽部常見症狀，主要由咽部疾病引起，也可是咽部鄰近器官或全身疾病在咽部的表現。咽部黏膜有豐富的神經與血管，任何因素一旦刺激咽部，即可引起神經末梢的痛覺反應。因此，發生於咽部的任何炎症，如急慢性咽炎、扁桃體炎等，還有口腔單純性皰疹、甲狀腺腺瘤等都有可能引發咽痛。平時應保持室內合適的溫度和濕度，注意口腔清潔，清淡飲食。

吞咽困難：扁桃體周圍膿腫、咽喉結核等咽喉疾病、食管疾病等都有可能造成吞咽困難。不過，值得提醒的是，兒童突然出現吞咽困難者，多因食管異物引起;老年人出現吞咽困難者，多考慮食管癌;如果之前有長期胃病史或泛酸、胃灼熱等症狀，應考慮是否是胃食管反流病的表現。如果想要遠離此病，需注意儘量避免情緒波動、控制體重、三餐固定、健康均衡飲食。

咽喉異物感：經常聽到有人說感覺嗓子裡有東西，老想咳咳才舒服，甚至因為頸部有緊壓感而不敢扣領扣，空咽時較明顯，進食時則減輕或消失，一般無疼痛或僅有輕度咽痛。造成這種現象的原因比較複雜。首先，可能是嗓子裡有細菌、寄生蟲;其次，嗓子受到了冷熱等物理因素的刺激，或有機械損傷等;最後，精神因素也可引起本病，如情緒波動及長期過度緊張疲勞等。飲食不過飽、多鍛煉身體是遠離此症的法寶。

聲音嘶啞：這也是常會碰到的難題。正常時候發聲，是一種圓潤而清亮的音質。但因為不當使用或用嗓過度，以及有聲帶疾病或者上呼吸道感染時，聲音就會變得發“毛”，特別是在發高音時聲音會變質。有此問題後，可做一些喉功能檢查，以排除器質性病變。平時也要多加注意，比如儘量避免用嗓過度，少吃辛辣食物，戒煙戒酒。