孕媽媽必須斷絕關系的n種食物

1.生海鮮

忌生食海鮮，如牡蠣、壽司、生魚片以及冷熟蝦。

2.奶酪

軟奶酪，像乳酪、羊乳酪及凝乳，這是安全的，如果熟了趁熱吃。

3.冷鮮肉

冷盤、熟菜等都是冷鮮肉的主要來源。

4.熏制海產品

煙熏鮭魚，薰牡蠣，好吧，你想也別想。

5.醬料

盡量避免使用各種肉醬及蔬菜醬。

6.冰凍食物

最好在保質期內食用，而且最好減少冷藏食物的食用量，多吃新鮮蔬菜及瓜果。

7.外賣熟食雞

想念手撕雞的味道?嘿，你的嘴巴感到好受，興許你的寶寶要遭罪。

8.未消毒的奶制品

未消毒的牛奶和乳制品，輕易別入口。

9.事先準備好的沙拉

事先準備好的沙拉會導致水果營養流失并且沙拉易變質，那么，就隨做隨吃吧!

10.燒烤

為了寶寶，不管多難忍，還是放棄紙上燒烤吧。

如果正確和精心地準備，某些食物還是安全的。你并不需要排除所有肉類，海鮮，雞肉和沙拉。如果肉類能完全煮熟，水果和蔬菜夠新鮮，冰箱里的食物盡快吃掉，乳制品經過消毒等，孕媽媽的生活還是很美好的。雖然放棄手撕雞和燒烤，依舊有點心痛，不過為了寶寶，請忍耐。