女性健康

夜貓子MM該怎么排毒養顏?

朝九晚五的OL們該怎么排毒?

正常人:掃蕩毒源

根據專家的建議,任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官,可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式,喝足夠的水,充分睡眠,適當運動,保持心情舒暢,體內的“ 排毒”系統就能運作順暢,那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走。

生活完全無規律的人該怎么排毒?

紊亂生活的人:定時理療,定時放松

在不夸大Spa或者按摩功效的前提下,我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松。

精油是不錯的選擇,配合了天然植物提煉的香精油,能幫助身體深度放松。而溫泉里富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質,不斷刺激體表及體內感覺器,并傳向大腦皮層,改善中樞神經的調節功能,增加肝臟的解毒能力,有助于排出毒素。

夜貓子該怎么排毒?

黑白顛倒的人:來一點運動

整天熬夜的夜貓子們,保證給自己多一點運動吧。 適度的運動,比如散步、慢跑、游泳等,對于胃腸蠕動功能都有加速作用,會使血液循環增快一些。而且運動中通過適量補水,更有利于“毒素”排出體外。

推薦做瑜伽,這是一項能夠幫助血液循環、潤滑關節、有助于身心和諧與統一的好方法。