奶水少就要斷母乳 這并不正確

因為個人體質或是其他種種原因，有些媽媽產后會奶水不足，寶寶吃不飽每天都餓得哇哇大哭，心痛孩子的媽媽就干脆把母乳斷了，改成讓孩子吃奶粉。這樣子做對寶寶的生長發育和健康好不好呢?下面大家就一起跟小編來了解一下吧!

母乳無需斷掉 多食催乳食物

有些母親因為自己奶水少，寶寶根本就吃不飽，于是便有斷乳的想法。但據營養專家建議，母乳是嬰兒最好的食物，尤其是前6個月的母乳有助于孩子提高身體免疫力，喝母乳是最健康的營養的食物。

只要有一部分奶水，媽媽都可以喂給孩子喝。盡量多注意休息，補充好自己的營養，以促進奶水分泌，如果身體健康無其他原因可考慮吃一些發奶的食物，以增加奶水。

保證營養均衡 非疾病別斷奶

對于那些追求曲線和身材的年輕媽媽們來說，產后一般都不敢放開膽子來大吃大喝，這種情況就有可能導致奶水不足。再加上沒有母乳喂養的經驗，見孩子吃不飽便想著改用奶粉喂養更方便。

因營養不足引起的母乳不足其實很好改善，只要每天攝入的營養均衡，奶水很快就能得到改善。如果母親是因為身體疾病而沒有母乳，或母乳太少的話，為了母親身體的康復，可以考慮斷奶，但如果不是因為疾病原因所導致的奶水過少的話，那么還是建議保留母乳。

多吃水果和蔬菜

產后一周左右，產婦基本上就可以恢復正常飲食了，有些身體體質好的產婦，產后第二天就能恢復食欲。如果不是特殊情況，產婦在生產過程中消耗過多體力，一般情況下都能正常進食。進食多以湯水等營養豐富的食物為宜，清淡不油膩最好。可搭配補充水果和蔬菜，水果和蔬菜中的營養成分和維生素相當豐富，有助于提高母乳的營養成分。

保持好的心情

有些媽媽產后急著上班，心理和身體都很勞累，加上工作壓力大極容易導致奶水少。建議女性在前三個月都不要急著上班，而是多一點時間休息，調理好身體，多喝湯水，保持愉快的心情，奶水就會慢慢多起來。

一些民間流行的催乳小方子也可以嘗試，像豬腳花生湯就是不錯的催奶食譜，還有木瓜催奶也很有效果。在奶水不足的情況下，可以適當添加奶粉給寶寶補充營養，卻不宜斷奶。媽媽們要保持好的心態，注意休息好，配合飲食，奶水就會慢慢多起來，孩子也就不愁沒奶喝了。