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久坐對于男性的危害很大嗎


久坐在以前是非常少見的,畢竟大家的工作都是一些體力活,科技沒有現在這么發達,所以一些職業病也比較少見,但是社會進步的同時,很多職業病也是相繼出現,比如說久坐,就很容易導致一些問題的出現,那么,久坐對于身體的危害究竟有哪些呢。


司機、電腦工作者、白領常常面臨久坐的問題,尤其是男性,危害則是更大的,不過,在沒有了解到詳細危害之前,也很難引起人們的重視,所以,下面的介紹對于朋友們來說就非常有必要了解了。


冷熱要適中

前列腺對溫度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣,誘發前列腺炎。另一方面,睪丸怕熱,當溫度高于35攝氏度時,會降低精子質量,進而影響人的生殖功能。因此,男性冬天在戶外散步、鍛煉時,最好隨身帶一塊坐墊,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室這種熱地方,男性也最好少去。


軟硬要適度

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導致前列腺炎。因此,常騎自行車的男性要調整好車座的高度,并用坐墊降低車座的硬度,以避免前列腺受壓。


太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓,不能正常調節溫度,以致睪丸的溫度上升,生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話,最好鋪上一塊稍硬的坐墊。


此外,無論如何,久坐都不好。因此,像出租車司機、辦公室一族的男士,最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。尤其是出租車司機,不僅坐的時間長,座椅溫度也被發動機烘得很高,一直坐在車里對前列腺和睪丸都沒有好處。因此,司機師傅們可以考慮每拉幾個客人,就停下車來,呼吸一下新鮮空氣,活動一下關節。


上述的介紹已經清楚的為朋友們說明了久坐所帶來的一些危害了,同樣的,久坐這種問題也是比較難解決的,畢竟工作就是這樣,如果避免久坐的話,就需要辭職,其實,每坐一個小時就下來鍛煉也是有好處的。