孕婦在哺乳期能喝酸奶嗎

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。產婦在哺乳期能喝酸奶嗎？如果產婦容易出現便秘，酸奶中的益生菌則可以緩解便秘，有利于腸胃的通暢。

孕婦在懷孕期間最好少喝酸奶，主要是因為酸奶是鮮奶經乳酸菌發酵制成的， ph值較低，若孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多不宜喝酸奶。不過可以在飯后適量的喝些酸奶。

那產婦在哺乳期能喝酸奶嗎？專家解說，當然可以，不管是從營養角度還是從吸收角度看，酸奶都是最好的選擇，其營養價值高利于吸收，對寶寶也有其一定的功效。不過需要注意的是酸奶要在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保存的不好，酸奶會變壞，而且酸奶中的生長菌、酵母或芽孢桿菌都會變質，這樣酸奶就不能食用了。所以產婦在哺乳期喝酸奶之前，一定要把酸奶放置常溫后才能喝，太涼的不要喝，對產婦和嬰兒都不好。

哺乳期能喝酸奶嗎？產婦在哺乳期能喝酸奶，不過不能喝涼的，一定要喝常溫下的酸奶。同時產婦在哺乳期一定要注意營養均衡，合理膳食對乳母非常重要。