心臟病患者需警惕 夜里出現胸痛千萬別拖

目錄：

第一章：心臟病患者警惕 夜里出現胸痛千萬別拖

第二章：心臟病認識的幾個誤區

第三章：心臟病患者的食療禁忌

第四章：預防心臟病記住八點

編者按：心臟病是現在患病率極高的一種疾病，很多心臟病患者半夜都會出現胸痛癥狀，他們有的忍忍就過去了，有的吃藥片止痛，但是你知道，這些都是非常危險的事情哦，很容易失去生命的。詳細原因到下文看看了解下吧。

心臟病患者警惕 夜里出現胸痛千萬別拖

心臟病人如果半夜出現不適，很多人會吃片藥、改變睡姿緩解癥狀，等到天亮再去醫院檢查，這其實非常危險。據《印度時報》報道，最新一期美國心臟學會雜志《循環研究》刊登一項研究發現，凌晨1點—5點心臟病發作導致的心肌損害最嚴重。

美國明尼阿波利斯心臟研究所研究人員，通過對1031名急性心肌梗死病例進行分析，結果發現，心肌梗死的范圍與心臟病發作時間存在密切關聯。新研究負責人，心臟病學專家杰伊·特拉弗斯博士解釋說，心肌局部缺血導致心臟受損最嚴重的是從凌晨1點開始，至5點心肌損傷達到峰值，比其他時間最多高出82%。此外，即使病人胸痛癥狀不明顯，但心肌的損害已經非常嚴重了。

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內科張明宇副教授介紹，胸悶、胸痛、氣促或半夜憋醒，是心臟病患者夜間經常會出現的癥狀。此外，如果發現病人在睡夢中發出痛苦的聲音、呻吟不止或是出現異常鼾聲、大口喘息，要立即把他喚醒，如有胸悶、氣短不適，則要讓他及時舌下含化硝酸甘油片；室內應保持安靜，切忌驚慌嘈雜，與此同時立即與急救中心取得聯系，千萬別堅持熬到早上。急救車到來前，先不要輕易搬動病人，也不要搖晃病人，這樣做會增加病人的心肌耗氧量，加重病情。

為降低夜間心臟病發作幾率，張明宇建議：上床前不宜看劇情緊張的電視或激烈的比賽；避免過度的腦力勞動及情緒激動和精神緊張；睡前不宜吃東西、飲酒、喝濃茶咖啡及抽煙，以免引起植物神經功能的失調，導致血管收縮，促進血液循環加快，引起心臟負擔過重；不宜穿過緊的內衣，以免壓迫胸部，導致呼吸循環受阻。

心臟病認識的幾個誤區

1、瘦人不會得心臟病

一般來說，胖人的血壓、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心臟病的幾率就高，所以醫生經常要求人們要減肥瘦身、保持適當的體重。但身體偏瘦的人絕對不可因此而放松警惕，因為能夠引發心臟病的因素很多，如人體內高半胱氨酸過多、情緒長期抑郁或緊張、不愛運動等，這些因素與人的體形關系不大。另外，高血壓、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“專利”，瘦人同樣會得這些疾病。

2、不吃肉就不會得心臟病

很多人為了預防心臟病而拒絕吃高脂肪的肉類食品，這種做法是不對的。實踐證明，人如果長期堅持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，會導致糖類的攝入量過高，使人體不得不分泌更多的胰島素來幫助消化糖類，從而會引起人體內一連串的變化，如可導致高密度脂蛋白等對人體有益的物質含量降低、甘油三酯等對人體有害的物質含量升高。這些變化會損害血管，其結果與患有高脂血癥一樣，都會引發心臟病。由此可見，人們只有在飲食中遵循葷素菜搭配、粗細糧結合的原則才能更有效地預防心臟病。

3、預防心臟病是中老年人的事

有人說，兒童的心臟病都是先天的，只有中老年人才會得后天的心臟病。這話不全對。兒童的心臟病確實多是先天的，心臟病的許多表現如心絞痛、心肌梗死等大都發生在中老年人身上，但如果追根溯源的話，許多心臟病患者在兒童或青少年時期就已經得了心臟病。研究證明，許多心臟病患者在兒童時期其動脈血管內壁上會出現一些紫色條紋，這些紫色條紋就是日后形成動脈粥樣硬化斑塊的基礎。也就是說，心臟病患者的動脈粥樣硬化從兒童時期就開始發展了。因此，正常人應從兒童時期就開始注意飲食、積極地參加體育鍛煉，來預防心臟病。

心臟病患者的食療禁忌

1．戒刺激性食飲和興奮性藥物：

辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。

2．緩進飲料：

一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。

3．適量的限制食鹽的攝入：

與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。

4．少量多餐。

心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯后不進或少進任何食品和水分。

5．適當限制蛋白質和熱能的攝入。

心力衰竭時，每日蛋白質可控制在25～30克，熱能600千卡；2～3日后，蛋白質可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉后漸增蛋白質和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負荷。

6．應吃易于消化的食物。

心臟病病人由于血液循環功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應易于消化。開始可用流質、半流質飲食，然后改用軟飯。

7．應供給充足的維生素和適量的無機鹽，如維生素B1及維生素C，以保護心肌。

供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿藥時，除補鉀外，還應注意鎂、鋅的供給。

預防心臟病記住八點

第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。

第二，少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

第三，多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

第五，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

第七，當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

第八，控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。

總結：以上盤點的這些關于心臟病常識，以及心臟病患者的食療禁忌，大家一定要謹記，并且根據小編提供的預防心臟病方法去做，這樣才能保證身體健康哦。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012/02，作者：岳金鳳，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）