健康生活

蘋果功效多多 讓人稱贊不已

被譽為水果之王的蘋果,不僅僅以美味可口招大家的歡迎,與此同時,蘋果具備著更多的功效,無論是美顏還是美白,好處多多的哦!

1、美白皮膚

蘋果中含有大量的維生素 C ,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。

2、美白牙齒

蘋果含豐富纖維素,其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢,讓你有足夠自信的笑容。

3、防止肥胖

和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計,它幾乎不含蛋白質,提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。

4、排毒養顏

蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。

向你推薦自制蘋果面膜方法

蘋果去皮,搗爛如泥,干性皮膚 加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚加蛋清,攪拌均勻敷面, 20 分鐘后用清水洗凈,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細嫩,柔滑而白皙。

Tips: 同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下,再輕微提起眼皮,有助于消除黑眼圈 。