認準中醫養生四大誤區 養生不盲目

導語：現在越來越多的人會選擇中醫藥來進行養生。中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 但是，由于中醫藥知識的匱乏，造成了很多人對中醫藥養生的誤區，反而與養生的目的背道而馳了。

誤區一：養生就是補

很多人認為重要養生就是要進步，所以選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等。但是這些藥材雖然都是名貴的補藥，卻不一定是你的身體所需要的，大部分健康的人是不需要補的，如果你硬要補，那后果可想而知。

當然，如果你是因為身體亞健康而選擇中藥進補，那是很正確的。但是如果你是因為氣虛而用中藥大補特補，那只會越補越虛。

誤區二：中藥沒有副作用

很多人都抱著中藥是純天然的，無害的的心態而選擇中藥養生。但是我們應該知道的是，中醫理論指導下的中藥是藥物，藥物本身具有治療作用。按照現代藥理研究，雖然大部分中藥沒有肝腎毒性，但是并不代表它是沒有副作用的。

所以，如果中藥應用不當，也可能會造成機體功能的損害和偏差。

誤區三：非藥物療法無限制

現在很多所謂的專家和養生書籍，將非藥物療法作用的無限擴大。但是非藥物療法也是有副作用的，可能會對健康造成危害。所以，在調整機體狀態進行養生的過程中，如果方法選擇不當、操作不當就會造成正氣的損害甚至病情的加重。很多臨床見到患者由于過度拔罐造成皮下硬結、皮膚嚴重淤青甚至壞死、留疤。

誤區四：食療人人適宜

食療，是中華幾千年飲食文化的瑰寶，在我們的防病保健中發揮著重要的作用。但是食療必須根據食用者的體質進行搭配，才能達到食補的功效。盲目的食療只能達到反效果。