醒后立即小便易衰老 早起五個習慣不可取

導讀：對于愛美的女人來說，絕對不允許自己變得衰老，但是由于各種原因把自己弄得很是衰老，究竟為什么有些女人看上去會提前衰老呢?四季養生網小編帶大家一起看看以下這些起床后的壞習慣。

女性養生：早晨起床5大習慣 讓你快速衰老

1、醒后立即起身小便

許多人都有同一個習慣，那就是早晨一覺醒來后，第一件事兒就是奔向廁所，可能膀胱內經一夜的沉淀已充滿了尿液，有迫切的排尿感，但是你知道嗎?尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

2、遲遲不起床，愛戀床

戀床可以說是很多的習慣，特別是趕到星期天和節假日，在床上睡醒之后總是遲遲不愿起床，總喜觀再賴會兒床才起。但是凡有賴床習慣的人都會有同一種感受，那就是睡眠和戀床的時間多了，反而會覺得四腳發沉、精神萎靡、渾身無力、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如平日里忙于工作或學習時的精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

3、醒后立即劇烈運動

由于受到健康觀念的影響，相信現在越來越多的人喜歡上了晨練，早上適當的晨練是有利于身體健康，但是睡醒后不能立即晨練，否則極易誘發心腦血管疾病。在此建議大家起床后需要稍微的休息一下，等到血陰陽運行平衡之后才可以

4、習慣性空腹，不吃早餐

有絕在部分的人習慣不吃早餐，特別是對于上班族，能按時吃上早餐的人就更少之又少了。我們都知道，早餐是一天中的頭餐，也是一天中最重要的一餐，如果早晨空腹或早餐質量不高，會嚴重影響一整天的精力，甚至時間久了，還會傷及脾胃。所以早餐一定要吃，而且還要吃的有質量，這樣才能精力充沛的去應付一整日的能量消耗。

5、醒后立即抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。