秋季后腰冰涼 刮痧驅寒

后腰冰涼，可能是由于寒氣入侵身體而長期淤積，所以才會有穿多厚都冰涼的感覺。或者是本身就是虛寒體質，這樣容易后背、后腰甚至臀部都發涼、怕風，可以請中醫在后背刮刮痧，將寒氣刮出來，同時堅持每天晚上用熱水泡腳，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗發汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，這樣就可以將寒氣排出，增加身體的熱氣。

不過，改善虛寒體質需要長期的時間，不能亂吃一些熱性的藥材去改善，例如有的人雖然虛寒、怕冷，但是一吃熱性藥物或食物就會上火。這是因為表寒過重，外寒不解，內熱又起，所以要先在后背刮痧或拔罐將寒氣帶走，再吃熱藥或熱的食物補身體。

值得注意的是，刮痧后一定要注意避免風寒之邪侵襲，需要等毛孔閉合恢復后再洗浴，一般在12小時后，另外，刮痧后喝兩杯溫水對身體也有好處。