核泄漏要服碘 八大神奇防核輻射食物

碘131可能會引發甲狀腺疾病

福島第一核電站1號機組12日下午發生爆炸。枝野幸男13日在記者招待會上說，當地時間1時52分，3號機組附近核輻射量達到每小時1557微西弗，超出污染標準值每小時500微西弗兩倍多，不過50分鐘后就降至184微西弗。

枝野幸男說目前核電站周圍檢測到的放射性物質包括碘131和銫137。碘131一旦被人體吸入，可能會引發甲狀腺疾病。日本政府已計劃向核電站附近居民發放防止碘131輻射的藥物，碘片。銫137會造成造血系統和神經系統損傷。

服用碘片切注意：

雖然碘對輻射有一定的防治作用，但是大家且不可盲目服用碘片，碘攝入過多會導致碘性甲狀腺腫大，導致不良后果，需要在醫生指導下科學合理地服用。

核電運行中，產生放射性物質碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲狀腺吸收后造成損傷。預先服用含有穩定碘同位素的藥片，可以阻斷人體甲狀腺對放射性碘-131的吸收。由于碘不易在甲狀腺中積聚，短時間內就能排出體外，從而減少碘-131對人體的放射性危害。服用量是按成人在最初24小時服用一片(相當于100毫克碘當量)，一天后服用半片，具體服用時間及方法必須發放人員指導，不可自己盲目服用。

研究表明，核輻射對人體的危害與其導致機體過氧化有關。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的“親密接觸”外，一定的營養對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現代醫學研究所證實。

黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。

紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

綠茶：綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。

番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。

螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。

花粉食品：花粉食品作為一種新型的營養保健品風靡全球，被稱為“完全營養食品”，在營養食品中名列前茅。據現代科學測定表明，每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g,其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態，極易被人體吸收。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等，其中維生E、K都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。

銀杏葉制品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在核輻射環境中的工作人員，經常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。

其他防治核輻射的方法

1、多補充維生素

必需脂肪酸，維生素A、K、E和B族維生素，維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應。

2、能量供給要充足

輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利于提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量，造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

3、蛋白質不能少

蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優質蛋白質。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。

4、脂類攝入不宜高

人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。

5、辛辣食物作用不低估

辛辣食物屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以調動全身免疫系統，還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此，經常吃辛辣食物，對身體健康非常有益。

6、礦物質平衡尤為重要

體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須平衡，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害健康，重者甚至危及生命。微量元素與其他營養相互之間的關系也很重要，鋅對許多營養包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。輻射損傷時，礦物質包括微量元素在內，過量或不平衡，均會產生不良影響。

7、無機鹽供應宜加量

在膳食中適量增加無機鹽(主要是食鹽)，可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內照射損傷。

警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染

1、注意居室中的放射性污染

隨著工業的發展，經常利用工業廢渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物質，經放射性衰變產生了放射性氣體及其子體產物，懸浮于室內空氣中，氛及其于體產物放射出能量較高的a射線(粒子)，人若吸進這樣的氣體，即會照射人體肺組織。如果長期受到照射，便容易產生支氣管炎和肺癌等疾病。另據國外報道，大多數家庭居室中自然出現的放射性氣體氛，如果與煙氣混合，將會有致命的影響。氛是肺癌的一個致病因素。

另外，裝修居室用的花崗巖及其它板石材料也含有一定量的氛，特別是通風不良時，可造成居室內放射性污染加重。經監測表明，室內氧氣多在通風不良的地方積累，所以經常打開居室的窗戶，促進空氣流通，使氧稀釋，這是減少室內氛濃度的良好措施。裝修房屋用的石(板)材要有選擇地使用。石材的放射性核素含量隨礦床，所在地等天然條件的不同而有所增減，必須對其進行監測，才能知道是否適合居室裝修。要規范裝修材料的市場。

2、謹防飲用水的核污染

加強對飲用水源地的環境保護，謹防飲用水受到核污染。受放射性物質污染的水不能直接飲用。

如果用受放射性物質污染的水澆灌農作物、蔬菜。其放射性物質的含量普遍增高，食用有害人體健康。

中國礦泉水水源豐富，其中也有不少水源在流經途中受到人工或天然的放射性污染。據報道，通過有關部門監測，某些盲目開發的礦泉水水源中含氧的濃度過高，若長期飲用這種礦泉水就會危害身體。因此，各地有關執法和監督部門，要對礦泉水的開發項目要嚴加管理，不僅要嚴格控制商品礦泉水的衛生指標，還要重視它是否受到放射性物質的污染。

3、要防燃煤的放射性污染

燃煤中常含有少量的放射性物質。研究分析表明，許多煤炭煙氣中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。大多數情況下，盡管這些物質含量稀少，但如長期聚集，其放射性物質亦會隨空氣及烘烤的食物進入人體，造成機體的慢性損害。

平時生活使用燃煤，要注意通風排氣，警惕煤煙通過呼吸進入人體內。禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶葉、煙葉、肉類和餅干等。如果必須使用燃煤(碳)烘烤食物時也要注意屏蔽，不要讓食物與煤煙直接接觸。

4、莫要長期佩戴金銀首飾

佩戴金銀首飾是人們，尤其是女士們美容化妝的重要生活內容。殊不知經常佩戴首飾也會給人們帶來煩惱，那就是容易患"首飾病"，即皮膚病。

一般來講，除純金(24K)首飾以外，其他的首飾在制作過程中都要摻入少量鋼、鉻、鎳等材質，特別是那些異常光彩奪目的或廉價合成首飾制品，這些首飾制品的材質成分更加復雜，對人的皮膚造成傷害的可能性更大。據報道，美國專家在檢驗了幾千件首飾后發現，其中有近百件含有放射性物質，這些放射性元素對人體有嚴重地損害，如果長期佩戴，有可能誘發皮膚病或皮癌。金銀首飾，不宜常戴。常戴的首飾制品，最好進行含放射性物質測定。

輻射防護是研究保護人類(系指全人類、其中的部分或個體成員以及他們的后代)免受或少受輻射危害的應用學科，有時亦指用于保護人類免受或盡量少受輻射危害的要求、措施、手段和方法。輻射包括電離輻射和非電離輻射。在核領域，輻射防護專指電離輻射防護。