心理健康

“網絡奴隸”一測便知

據美國心理學會估計,使用互聯網的人士中,有5%至10%的人會產生一些與精神有關的問題,如上網成癮、狂躁及失去控制情緒能力等。精神科醫生教你通過下列測試了解自己是否已成了“網絡奴隸”。

1.上網成癮,每天上網的次數越來越多。

2.影響日常生活,如因上網而顛倒作息時間、忽略家庭,連子女功課也不顧。

3.下載等待時大發脾氣,對等候上網或下載的耐性愈來愈低。

4.不上網時表現焦慮,當離開網上世界的時候便出現不安、緊張、心跳加速等癥狀。

5.無法兼顧社會角色,如學生不愿上學、成人不愿上班等,都是嚴重的警告信號。

6.自覺有問題,但卻不能停止。

對于上述情形,符合者越多,則問題越大。這時應及時找醫生診治。