腰部靠墊厚度不宜超過10厘米 小心傷腰

導語：腰是人體的主要組成部分之一，保持著人體正常的生理曲度，所以一旦腰部發生疾病，就會給我們的學習、工作和生活帶來無休止的困難。保護好腰部很重要，很多坐辦公室的人都會墊一個靠墊來保護腰部，但是如果你的靠墊過厚，反而會帶來不好的結果哦。

在腰部放一個靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎的生理前屈，增加身體舒適度。又因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們并不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包，腰、背不能置于同一平面，所以墊靠墊時一定要放在腰部，而不是放到胸背部。

同時，靠墊不要太厚，以10厘米厚的軟墊為準，這樣人體向后壓時，靠墊正好壓縮至5—8厘米，最符合腰椎的前凸生理構造;而太厚則會造成腰椎過度前屈，反而對腰部不利。