脫發元兇：睡得晚吃得辣

受現代生活方式的影響，脫發已不再是中老年人的“專利”，在15歲至20歲這一年齡段，脫發的隊伍也日趨龐大。

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據皮膚科專家介紹，現在，門診部里出現了越來越多的年輕面孔，20多歲的患者占到半數以上，甚至15歲的中學生也開始脫發。專家指出，學習和工作壓力過大是造成脫發的主要原因，但睡得晚、吃得辣、愛染發這三種不良生活習慣卻是年輕人脫發的誘因。現在不少年輕人喜歡通宵達旦地在網上聊天，有的夜生活太多，有的則喜食辛辣食物，還有的經常用染發劑將頭發的顏色變來變去。時間一長，頭發就會不斷脫落。

皮膚科的專家建議，脫發是慢性病，應早治長治，尤其是年輕人脫發，越早治療效果越理想，否則就難以控制了。

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晚睡晚起睡眠時間再長，也不及早睡早起質量好，而長期晚睡、睡眠質量差，會引起脫發。這是一項對512名來自上海及周邊縣市的毛發門診男性患者調查顯示的結果。專家表示，通常人們認為睡得少，會精神變差，而睡眠時間的長短與脫發并無明顯關系，睡眠醫學專家通常主張早睡早起，而該研究也證實，入睡時間的早晚與脫發密切相關，經常熬夜加班、入睡較晚的人比早睡早起的人更容易脫發。

結合對這些脫發人群精神因素的調查，皮膚科專家發現，長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，進一步加重脫發。