春季易發心血管疾病 4招做好防御措施

目錄：

第一章：春季易發心血管疾病 4招做好防御措施

第二章：心血管疾病“男女有別” 女人心臟更脆弱

第三章：用五運六氣闡述炙甘草湯治療太陽心病的經驗

編者按：春季，我們的心血管總是容易出現一些狀況，容易引發一些心血管疾病，因此春季我們都該做好預防心血管疾病措施。那么如何預防呢？如何保養心血管？接下來小編給大家推薦一些高招，快去看看了解下吧。

春季易發心血管疾病 4招做好防御措施

據研究表明，心腦血管病每年有兩個發病高峰期，即每年的11月至第二年的1月（秋冬季）和每年的3~4月（冬春季）。這兩個高峰期是由于季節轉換、冷空氣活動頻繁而造成的。

現在正是第二個心腦血管病高峰期到來的時候，所以，上海遠大心胸醫院的專家提醒廣大中老年朋友應對此給予重視。

心腦血管病的發生既有血液黏稠、血脂增高等血液病變的原因，又有血管內皮功能紊亂、血管痙攣、動脈硬化等血管病變的原因。

春季氣溫不穩定，乍暖還寒，人體受到頻繁交替的冷暖氣流的刺激，尤其中老年人普遍存在血液或血管的病變，所以對氣溫的變化更為敏感，也更容易導致心腦血管病的發生或再發。

因此，上海遠大心胸醫院專家建議：中老年朋友不僅應該在春季做好防寒保暖的措施，還要堅持服用一些能夠降低血液黏稠度、保護血管的藥物，以預防心腦血管病的發生。

春天如何保養你的心血管

一要起居有規律。

在春天到來之時，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利于陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外。

二要養精蓄銳。

人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是過渡季節，尤其是冬春之交的春天。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神病。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病。心腦血管病。感染性疾病。

春天應注意情志養生。

保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。陽春三月是萬物始生的季節，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達樂觀；身體要放松，要舒坦自然，充滿生機。

三要注意經常鍛煉。

入春以后要適應陽氣升發的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步。打拳、做操、散步。打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下良好的基礎。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強。思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

四要注意保暖。

春天到來，天氣轉暖，致病的細菌、病毒等隨之生長繁殖，因而流行性☆禁☆感冒。麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱，肺炎等傳染病最容易發生。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖以預防中風、心肌梗塞等病的發生。

心血管疾病“男女有別” 女人心臟更脆弱

女性的心臟更脆弱，危險因素與男性有一定區別，如女性炎癥活躍、血管鈣化比男性多，還可能受到貧血困擾等。

提起冠心病大家首先會想到中老年男性，因為他們是屬于高發人群，殊不知在現實生活中，女性死于心臟病的危險要大于男性。那么女性朋友要如何預防心臟疾病呢？

女人心臟更脆弱

有統計顯示，女性因心血管病死亡的人數是因宮頸癌、乳腺癌等癌癥死亡人數的兩倍。而大多數女性沒有意識到心臟疾病的危害。事實上，女性的心臟更脆弱，危險因素與男性有一定區別，如女性炎癥活躍、血管鈣化比男性多，還可能受到貧血困擾等，最主要的包括以下幾方面。

第一，二手煙危害大。中國女性的吸煙率在國際上并不高，根據我國調查，一千名女性中只有兩人，但中國女性卻面臨嚴重的二手煙危害。吸煙使男性患冠心病的風險增加4—6倍，而女性則增加6—9倍。

第二，女性糖尿病患者患心血管疾病的危險更大，幾乎完全抵消了女性生理學上的優勢，比男性更容易出現心肌梗死。

第三，女性絕經會帶來一系列改變，如血脂異常、血糖升高、凝血機制異常、內皮功能受損等，這些因素都可能引起心臟病。

第四，感情問題比工作壓力更容易導致女性患心臟病。婚姻生活不如意的女性的心臟病發生率，比婚姻幸福的女性高出3倍。

第五，女性冠心病治療率低。女性心臟病發作后，一般治療不夠積極，死亡率也較高。而且女性在心臟病發作后的1年內，42%的人會病逝，比男性患者的死亡率（20%）高一倍多。

女性心血管疾病發病特點

女性發生心血管疾病時，往往容易被忽略。男性患者急性冠脈綜合征發病時，胸口疼痛會延續至手臂，而很多女性患者只表現為疲倦、呼吸困難、惡心、不適、背痛和腹痛。很多更年期婦女甚至會把心血管疾病的癥狀當成更年期的現象，從而延誤了診治。

女性與男性急性心血管疾病發病特點是有所區別的。如果出現癥狀，一定要及時就醫。

右胸不適，男性是女性的4.7倍；鈍痛，男性是女性的3.9倍；不適感，男性是女性的2.7倍；消化不良，男性是女性的3.7倍；咽喉不適，女性是男性的12倍；胸部壓榨感，女性是男性的7.3倍；嘔吐，女性是男性的3.9倍。

女性如何預防心血管疾病

建議女性在日常生活中遠離香煙，如果在1年內戒煙，患心臟病的幾率將減少50%。其次要控制腰圍。否則腹部過多脂肪會影響血管，導致血管中酸性脂肪過多，引發動脈栓塞。

堅持每天運動半小時到1小時。運動少，是我國女性普遍存在的問題。一般的散步、做家務、不能起到鍛煉心臟的作用，必須要運動到微微出汗才行。

低鹽飲食，尤其是50歲以上的女性更應控制鹽的攝入量；增加不飽和脂肪酸攝入；多吃菠菜、胡蘿卜、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物。

正確對待感情，避免壓力過大。最后對于已患的慢性疾病要進行控制，如高血壓、糖尿病患者必須像小學生做功課那樣，每天服藥、注意飲食和加強鍛煉，持之以恒。

用五運六氣闡述炙甘草湯治療太陽心病的經驗

醫易同源，醫學經典《黃帝內經》特別強調的是“法于陰陽，和于術數”（《素問·上古天真論》）。歷代醫家用智慧不斷開啟創新醫易理論，促進和推動中醫學的發展。漢代醫圣張仲景的《傷寒雜病論》的開篇《傷寒例》談論陰陽時以冬至夏至陰陽爻升降為準則，用的就是后天八卦圖。孫思邈對醫者更是明確指出“《周易》六壬，并須精熟，如此乃得為大醫”（《備急千金要方·論大醫習業》）。“金元四大家”之一的李東垣從天人相應“人肖天地”理論思想出發，援引易學太極、兩儀、四象、八卦而論水火土。

心為盛陽之臟，太陽為心君所主，心居膈上胸中，故太陽以心胸為里。又傷于寒者，必傷于心，故傷寒最多心病。如《素問·至真要大論》所說“寒淫所勝”“病本于心”。

心主干夏，為陽中之太陽。《靈樞·陰舊系日月篇》說：“心為陽中之太陽。”王冰在《素問·六節藏象論》中注：“心主干夏，氣合太陽，以太陽居夏火之中，故日陽中之太陽。”張景岳在《類經》中注：“心為火，以陽臟而通于夏氣，故為陽中之太陽。”所以，從生理上來說，太陽應于夏，陽氣最旺。太陽為心陽功能的標志。

心部于表，主表部之盛陽。《素問·刺禁論》說：“心部于表。”即心主表部之盛陽，表部以心為主導，羅東逸在《內經博議·太陽經絡及膀胱病論》中說：“其氣浮而充滿與衛氣俱。經云：陽因而上，衛外者也。唯其衛外，故主一身之充膚澤毛。凡為外之衛者，皆太陽也。”

三陽（太陽）為生人之大主。羅東逸在《內經博議》中說：“太陽為諸陽之首，即君火之陽也。”又說：“陽者，人之生氣也，生氣莫盛于三陽（太陽）。三陽為生人之大主，其氣能貫臟腑，而主十二經，故三陽為經。所謂經者，大經大本也。”

邪實于表，寒邪最傷人陽氣。太陽為盛陽之地，太陽的生理功能是司人一身之陽氣，護衛于外。寒邪最傷人陽氣。“太陽之上，寒氣主之”，寒氣（從本），乃非時之氣，其病重：夏天感受寒氣乃非時之氣，寒水所傷最重的就是太陽發心病。寒水克心火，故寒氣首傷太陽心火。《說卦傳》中說：“坎為水（寒水）……為心病。”這說明太陽寒水所為的病多是心病。

傷寒，脈結代，心動悸，炙甘草湯主之。

脈按之來緩，時一止復來者，名曰結；又脈來動而中止，更來小數，中有還者反動，名日結，陰也。脈來動而中止，不能自還，因而復動者，名曰代，陰也。得此脈者，必難治。

本方所主癥候：心中悸動不安，脈結代，伴乏力神疲、頭暈、畏寒、面色萎黃等，標示心陰陽氣血皆虛。

炙甘草湯，以炙甘草為君藥，大補中氣；人參、大棗補中滋化氣血之源：桂枝、生姜宣通心陽：生地、麥冬、阿膠、麻仁養心陰，補心血，充血脈：方用清酒，振奮陽氣，溫通血脈。炙甘草湯是《傷寒論》中的名方，是治療太陽傷寒脈結代——心病的要方。

現附病案兩例如下：

1．心胃同病

某女，1949年出生，己丑年，長期脾胃不好，不欲食，疲乏少力，睡眠不好，舌苔灰黑而膩，脈結代，心動緩，只有40多次。用炙甘草湯（每劑用黃酒250克）加平胃散服一個月而愈。

2．心肺同病

某男，1955年出生，乙未年，心悸，咳嗽、背痛多年，舌質淡而苔白，脈結代。用炙甘草湯（每劑用黃酒250克）加紫苑、白前和防風，服20天而愈。

上述兩例病人出生年均為太陰濕土司天，太陽寒水在泉，多為寒濕體質。

《素問·天元紀大論》中說：“辰戌之歲，上見太陽。”“太陽之上，寒氣主之。”寒氣主太陽。所以，三陰三陽是以六氣為本，六經為標。

《內經》“藏氣法時論”的“四時五藏陰陽”：夏——太陽火主心，（《內經》日心為陽中之太陽，主夏。柯韻伯說心主太陽。）

張仲景《傷寒論》用的是“藏氣法時”思想，“藏氣法時”的主宰思想是，“四時陰陽”是四時陰陽的升降浮沉。所以，《傷寒論》的陰陽大綱是四時陰陽升降浮沉，而不是臟腑表里的陰陽關系。

《傷寒論》中的三陰三陽來源于《內經》的五運六氣理論，二者一脈相承。第一個注解《傷寒論》的成無己就是用五運六氣理論來注解的，其卷首開篇就是《運氣圖解》，現在有些人卻用研究西醫的方法研究中醫，他們看到的是分子、細胞等微觀世界，于是得出《傷寒論》是講方、癥的經方書，沒有醫理。他們丟掉了中醫的特色——整體觀。他們看不到方、證上面的“三陰三陽”，看不到三陰三陽上面的“一陰一陽”，更看不到一陰一陽上面的“道、太極”之醫理。

《素問·陰陽類論》說：“三陽（太陽）一陰（厥陰），太陽脈勝，一陰不能止，內亂五臟，外為驚駭。”意思是，寒邪襲犯太陽，寒盛于表，如果厥陰肝又不能生發陽氣充養太陽，增強陽氣的抵抗力，驅逐寒邪，則寒邪必然內傳而逼于臟，心被寒襲，心動則五臟皆動，故日“內亂五臟，外發驚駭”。

太陽非經絡之經，乃是生理功能之太陽。

邪氣傷人，以勝相加，寒水必傷心火。愫問·天元紀大淪》說，“辰戌之歲，上見太陽”，“太陽之上，寒氣主之”。太陽傷寒，首傷陽氣。因此，辰戌之年，多發心病。

總結：以上盤點的這些預防心血管疾病的方法，很有效，大家一定要照著做，這樣我們的心血管才能更健康，身體也才能更加好。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03；《養生閱刊》，刊號：2012.04，作者：孫潔，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）