熬夜怎么提神 站起來扭扭腰

導讀：熬夜怎么提神?有些人為了工作熬夜加班，但是避免不了困意。那么，熬夜怎么提神呢?下面四季養生網小編為您介紹，熬夜怎么提神。

熬夜怎么提神：

1. 喝茶：喝茶被認為是提神的有效方法，近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。當感到精神不濟時喝杯茶，有利于提神醒腦、緩解壓力。

2. 自我按摩：用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓后腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”，涂抹龍虎舒醒精華露可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。

3. 運動：不管什么情況，人有多忙，都是需要運動的。每1、2個小時，擠出3~5分鐘，進行伸伸胳膊踢踢腿，伸個懶腰，站起來扭扭腰，眺望下遠方，都是很健康的提神方式。同時也是對人體健康的一個保障。