乾隆鐘愛足部養生

乾隆皇帝不僅是清朝歷史中最有名的皇帝，縱觀我國帝王中，乾隆也算是響當當的人物，乾隆盛世足以表面這位皇帝的豐功偉業。乾隆在位60年，活了89歲，是我國歷史上少有的壽命最長的皇帝之一。乾隆皇帝一生，十分注重足部的養生，下面我們就一起來看看吧。

乾隆足浴的操作方法為：取一只較深的水盆，其深度可容納整個小腿。在盆中倒入溫度適宜的熱水，將雙腳泡入水盆中，并用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳，從腳背逐漸按摩至腳心，以按摩使得局部肌肉松弛、舒適。

乾隆足浴時，需要隨時向盆中加入熱水，以確保足夠的足浴時間，發揮最佳的保健效果。足浴時，他還經常要求在水盆中加入細辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等具有通經、活絡、開竅功效的中藥，這會讓足浴保健效果更佳。

足浴的保健功效中醫早有發現。根據一年中的季節變化，人們將足浴的功效總結為“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可去;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”。

現代研究認為，乾隆的長壽與他的泡腳習慣有很大關系。在進行足浴時，腳部皮膚上的神經感受器受到水溫的刺激，這種刺激可通過神經傳導至內臟器官，從而起到調節內臟功能的作用。在臨睡前用熱水進行足浴，可對中樞神經系統產生一種溫和的刺激，促使大腦皮質進入抑制狀態，使人安然入眠。足浴還能促進局部組織中乳酸等代謝產物的排泄，從而緩解或消除疲勞感。

足療養生是時下最流行，最時尚的養生方式之一，同時還融合了我國傳統中醫中藥的知識。中醫養生專家指出經常進行足浴，可起到增強心腦血管功能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體免疫力等一系列保健作用。當然足療養生也并不是人人都適合的。