手腳冰涼怎么調理 驅寒茶暖身調氣血

天氣冷了，很多人不管穿多厚都覺得很冷，這是因為體虛造成的手腳冰涼，這類人在冬季要好好調養，那么冬季手腳冰涼怎么辦呢?8款熱茶暖身調氣血，一起來看看吧。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片純;

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

枸杞茶

材料：枸杞

做法：加熱水沖泡即可。

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

紅棗茶

材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

做法：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

糯米紅茶

材料：糯米50克，紅茶5克。

做法：將糯米洗凈，放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

功效：益氣養血，改善身體虛弱癥狀。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：

1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;

2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶;

3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

茉莉花茶

材料：茉莉花

做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用開水沖泡，大概7分鐘之后可加入蜂蜜(適個人口味添加)。

功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、排毒養顏。