忌躺在床上耍微博 加劇眼疲勞怎么辦
著名主持人何炅的一條微博卻嚇壞了不少人，“我一個朋友喜歡躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛巨疼，后來去檢查發現已經導致眼睛散光三百度！”躺著刷微博到底會不會導致眼睛散光？在近日召開的全國眼科學術大會上，與會專家表示，在一般情況下，人眼的散光在一生中其實都沒有多大的變化，所以“躺著刷微博會導致眼睛散光”的說法有些危言聳聽，事實上，真正需要引起注意的并不是散光，而是視疲勞問題。躺著進行的近距離勞動太多，會引起近視眼的加速發展。
躺著刷微博，散光三百度？
被網友熱議的“躺著刷微博”的源頭來自著名主持人何炅的一條微博，“我一個朋友喜歡躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛巨疼，后來去檢查發現已經導致眼睛散光三百度！而且據說這樣的情況并不罕見！房間太暗，屏幕太亮，刷屏時快速滾動的畫面對眼睛有很大的傷害。”
何炅的微博嚇壞了不少“微博控”網友。“挵児”聽說何炅發布的這個消息十分崩潰，“我也那個度數了，但是這已經成每天必做的一件事了！”網友“潘小豆”說，“驗光出來只有50度的人，死在了散光上！果真不能躺著刷微博啊！”而已經是近視眼的“肖稀君”則留言，“我倒不會用手機刷微博，不方便。不過每晚都會用手機看武俠小說。要注意了……不過我已經近視眼了，所以應該不會散光了。”而“硬漢-2012”則在評論中呼吁網友們減輕“視頻終端綜合征”，“把臨睡前的時間還給紙質書吧！”
躺著刷微博加劇的是視疲勞，不是散光
躺著刷微博的危害到底有多大？記者就此采訪了第十七次全國眼科學術大會副主席，江蘇省眼科學會主任委員，南京軍區南京總醫院眼科主任黃振平。黃主任告訴記者，這條微博涉及到的眼科專業知識“信息量很大”，首先是對散光的理解問題。“一般情況下，在人的一生散光都沒有多大的變化，除非是一些角膜特殊型的疾病導致，如圓錐形角膜或是球型角膜。所以正常情況下躺著刷微博不會對散光造成任何影響。”
雖然躺著刷微博影響的不是散光，但“視頻終端綜合征”的患者們也不能開心得太早。“躺在床上看書、刷微博都屬于近距離勞動，容易引起視疲勞。近距離的勞動太多，會引起近視眼的加快發展。”黃振平補充。所以，躺著刷微博的“微博控”們還是應該加強對眼睛的保護。
每天盯著電子終端的時間控制在4小時
上班盯電腦，下班刷微博，這樣的“視頻終端綜合征”讓不少人時常感到眼前模糊，甚至雙眼還有紅腫發炎的跡象。黃振平主任提醒，無時無刻離不開“電子終端”的“微博控”們是干眼癥的高發人群，盯著屏幕超過一個小時，淚液就無法在眼球表面鋪開。干眼癥會引起對眼角膜的損害，嚴重時還會導致感染的發生。所以“視頻終端綜合征”患者應該嚴格控制盯著屏幕的時間，并堅持盯著電子終端屏幕工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯著電腦或是手機屏幕的時間控制在4個小時以內。“如果實在控制不了，要堅持滴一些不含防腐劑的人工淚液來進行預防。”