眼睛干澀鼻子干癢 對抗秋燥可食療加按摩

中醫認為，五官與身體的五臟健康息息相關，五官氣色之好壞可透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此，只要每天早晨照鏡子時好好觀察臉上的一些變化，再綜合自覺癥狀等，就能大致掌握五臟六腑的健康狀況。

眼干：肝陰不足

抗干法：多飲菊花、枸杞代茶補陰養肝，按摩睛明穴生淚。

入秋以來，特別是對于整天對著電腦上班的人來說，明顯感覺到眼睛干澀。秋季眼睛干澀主要是受外界因素、飲食及生活習慣等因素的影響，長期使用電腦、過多攝入辛辣食物，都容易使眼睛干澀。

從中醫上相對應的臟器來講，眼睛主要是肝開竅于目，眼干主要反映的是肝陰不足的表現。

因此，秋季抗眼干可以吃些潤燥類的，如梨、蓮子及秋季時令的水果，不過瓜類等偏涼的食物，在秋季時要慎食。另外，一些花茶也能起到養肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬各10g，天冬適量泡茶飲用。

此外，還可以通過按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液，秋季眼干主要原因是淚水分泌不足，可試著揉揉睛明穴(位于面部，目內眥角上方凹陷處)。

鼻子干癢：肺燥

抗干法：辦公室放加濕器，食用白色果蔬潤肺，按摩迎香穴活血

秋風吹起，讓不少人開始出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象，用手清理鼻腔時會感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過于干燥導致的。秋天時，偶爾出現血絲，問題不大，如果經常出現血絲，有可能是一些鼻子疾病的早期癥狀，需要上醫院就診。

鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時，可以涂抹魚肝油。

而鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側)，通過局部按摩此穴，可以促進血液循環。另外，還可以在辦公室放加濕器，可以對全身皮膚起到保濕作用。