產后子宮恢復

對于準媽媽來說產后身體是比較的虛弱，所以在日常應該多加護理產后的身體是非常重要的。當然子宮的恢復是非常重要的，我們雖然看不到子宮的存在。但是孕婦產后能夠感受到子宮擴張之后的收縮動作，所以在這個期間一定要注意身體，這樣才能促進子宮恢復。

產后的身體即便很虛弱，還是很多產婦會適當的行走流通身體的血液，這樣能夠很好的活血，起到補充孕婦產后的體力恢復，對于子宮的恢復也是有一定的幫助，日常對于這些要點一定要多加注意。

子宮恢復

專家解析，因為懷孕而擴張的子宮會在產后4-6周的時間內恢復到原來的狀態，所以要想子宮很快而且很好地恢復的話，產婦就要注意做好以下幾個方面：

產后一定要及時排尿，這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經常處于膨脹的狀態。

產褥期應該要避免長期臥位，產后6~8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天的話，可以下床活動活動，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復，從而幫助子宮復原和惡露排除喔。還有，臥床休息的時候，盡量采取左臥的姿勢，避免仰臥，以免子宮后傾。如果子宮已經后傾的話，可以做膝胸臥位來糾正。

產后應該哺乳，因為哺乳不僅有利于寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性的引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

最后就是要注意陰部衛生，產婦產后一定要特別注意陰部衛生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。