行為療法緩解“病態購物癥”

從心理學角度分析，購物狂和暴食癥、偷竊癖一樣，屬于沖動控制疾病范疇。專家稱，“購物狂”其實是一種病態的消費心理，帶有強迫癥的色彩，需要及時接受指 引和治療。那么，如何辨別自己是否屬于購物狂呢?又該如何防治這種心理疾病呢?

典型特征：見到喜歡就買

一個購物狂的典型特征——見到喜歡的就買，買完了又后悔和自責，然而這種感覺轉瞬即逝，她又投入了下一輪購物戰斗中。瘋狂購物的內在原因來自對 商品的病態占有欲，內在根源也來自于外在壓力。事業的壓力，工作的挑戰，家庭的拖垮，身不由己的種種，讓購物成了她們宣泄壓力和負面情緒的通道之一。

另外，工作和生活中遇到的種種無助感讓有些女性內心極其渴望能控制和把握一些東西，購物則很好地契合了女性的這一心理需求。加上如今“團購”成風，很多女人沉溺于網絡購物，被拉入一個不理性消費的行列。

兩種療法緩解“病態購物癥”

“購物狂”分為缺乏自制力的沖動消費型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型。

專家說：“當人無法控制自己的消費欲望，而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態時，這就不僅僅是一種過度消費了，而是一種病態購物癥，在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’。從心理學上來說，屬于強迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。

1、減輕壓力是“購物狂”需要進行的第一步。只有認清壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個問題。增進與周圍朋友的溝通，及時地排解焦慮和困惑，性格外向的女性可以找個地方高聲大叫;對于性格內向的女性可以把心中的不快寫在紙上，寄給遠方的朋友。

2、行為主義的療法，給購物狂制定購物計劃，盡量少帶錢出門。并且對于較嚴重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個協議，完成一個階段的協議再去制定下一個協議。購物者還可以選擇結伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費。