立秋后，“電腦族”須警惕頸椎關節病

專家提醒市民，立秋過后不要徹夜“孵”空調，以防頸椎病、腰椎病、關節炎等“秋后算賬”，貪涼得病。
8成頸腰椎病因猛吹空調
23歲的白領小吳最近經常覺得腰酸背痛，脖頸酸疼不已。他本以為是最近工作忙碌壓力過大所致，可沒想過了好幾天也不見好轉。到醫院一檢查，原來是因為頸腰椎受寒導致老病復發。
這幾天，本市多家醫院骨傷科病人明顯增加。據仁濟醫院骨科統計，最近一周門診中頸椎病、腰椎病病人就診人數翻番。黃浦區中心醫院石氏傷科近期半天門診就要接診70至80位類似患者。據黃中心石氏傷科專家邱德華教授分析說，其中70%至80%都是由于炎夏悶熱難耐，貪涼猛吹空調、電扇，甚至吹過夜導致老病復發。而病人年齡大多集中在20至50歲，中年病人以女教師和財會人員居多，年輕患者則多為電腦工作者。
脖子痛切忌胡亂按摩
“如果感到脖子痛，切忌找人亂按摩，因為頸部的肌肉、韌帶、神經、血管的關系非常復雜，并不是所有的脖子痛都適合按摩。比如：脊髓型頸椎病會越按越嚴重，甚至導致癱瘓或致命！ ”
曹聰醫生提醒說，開空調室內外溫差要小于5℃，不要直接坐在空調出風口正下方，避免頸部受寒。同時糾正工作和生活中的不良姿勢，避免久坐、伸脖、歪脖，以防止頸腰部慢性勞損。外出避暑旅游也要當心，乘坐驚險刺激的游樂設施、坐長途車或飛機，需要采取必要頸部防護措施，比如：戴U型頸舒枕。此外，高枕并非無憂，睡覺時枕頭應放于頸肩部，高度一般在10厘米左右為宜，有助于保持頸椎正常生理曲度。
邱德華教授還認為，預防比治療更重要。工作生活中如果感到頸部不適，可堅持做做“石氏頸項平衡操”，堅持適當體育鍛煉。如果發現問題，一定要到正規醫院接受針對性康復。