三款蘑菇湯適合夏季 消痰開胃老少皆宜

夏天天氣炎熱，很多人胃口不佳，唯有清淡的湯水能夠打開人們的胃口，所以今天小編就給大家推薦三款蘑菇湯，這蘑菇湯特別適合在胃口差的夏天食用。它既可以給人們在夏天補充身體所需營養，又可以消痰開胃，提高身體消化吸收能力，老少皆宜，下面就一起來看看這幾款蘑菇湯的做法。

1.蘑菇鮮貝湯

夏天比較新鮮而常見的食用菌是口蘑，它的口感細膩又爽滑，味道鮮美，加上形狀規整好看，價格在眾多菌類中也不算貴，所以在夏天非常流行，頗受大眾歡迎。而且，用口蘑做湯，一般都不用放味精，對身體更有好處呢!

若是用口蘑來配點鮮貝等水產，那味道更是鮮甜之極!像我給大家介紹的這個蘑菇鮮貝湯，就具有極強的開胃消食、滋陰補腎、和胃調中的作用。

口蘑有宣肺解表，益氣安神之效，再加上扇貝肉有消痰化濁，滋陰補腎之功，所以您喝了這個湯，就會自然生出一種清爽宜人的感覺，對消除一些夏季常見的心煩問題無疑是大有裨益的。

而且，扇貝還能降低血脂。它具有抑制膽固醇在肝臟合成，加速排泄膽固醇的獨特作用，能讓人體的膽固醇含量快速下降，功效甚至比藥物更強。

2.草菇豆腐羹

夏天還有一種常見的蘑菇，那就是像乒乓球一樣的圓頭草菇。

草菇營養豐富，味道鮮美。它含有18種氨基酸，以及磷、鉀、鈣等多種礦質元素，具有各種特殊的防病治病之效。

草菇裡含有一種特殊的蛋白質，有消滅人體癌細胞的作用。特別是對消化道腫瘤有輔助調治作用，能加強肝腎的活力。

此外，草菇還能減慢人體對碳水化合物(主要包括糖分)的吸收，是糖尿病患者的夏季天然美食。

而且，它還具有解毒的神奇作用。夏天食物多容易變質，人吃了容易拉肚子，那麼就適當喝點草菇湯，這樣能讓毒素隨著小便排出，或多或少能幫助您防止食物中毒。

這個湯口感香軟，容易消化，具有滋補養胃、防癌抗痛的作用，尤其適合胃腸功能差的人士，體弱的老人，以及在生病時胃口不好的小孩喝。

3.竹蓀老鴨湯

還有一個竹蓀老鴨湯，特別適合在炎熱的夏天飲用，具有很好的消暑利濕、補氣養陰、潤肺清熱的功效。

竹蓀配鴨肉煮湯，是一個絕佳而經典的配搭。因為竹蓀及老鴨都是屬於性味偏涼一點的食物，所以夏天吃了也不容易上火。

喝老鴨湯時，您最好選瘦一點、體重不足1公斤的鴨子來做湯。因其脂肪含量較少，煮出來的湯才不那麼油膩，容易入口。

而幹竹蓀，則要在烹製前用淡鹽水泡發，並剪去菌蓋頭(封閉的一端)，否則會有怪味。剩下用不完的竹蓀，還要注意一定不能放在日光直射和高溫潮濕的地方，而且開封後請儘快食用，以免受潮而變質。