預防腫瘤應該怎么做？

腫瘤是機體在各種致癌因素作用下，其克隆性異常增生而形成的新生物。腫瘤也分為可增長性的和不可增長性的，增長性的一般是屬于晚期，腫瘤是不容小覷，一定要提前做好預防的準備。

一、飲食清淡。在保持吃粗糧的前提下，也要保證攝入足夠的蛋白質，最佳的食品如：豆制品，魚類等。還有最佳的抑制癌變“良藥”-茶葉，茶葉不僅可以抑制癌細胞的生長和擴散作用，還能大大的降低患食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

二、加強鍛煉。必要的體育鍛煉也是必不可少的，每天要堅持鍛煉來增強抵抗力，給大家推薦幾種效果俱佳的好運動，如：跑步、登山、游泳等。

三、良好的心態。清新寡欲才是最好的說法，只有保心情愉悅，，樂觀向上的心態，處理好來自各方面的壓力，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。

四、戒煙限酒。煙酒都是危害健康的兩大殺手，戒煙戒酒一直都是提倡的，可是要真正的做到這樣的人是少之又少。有數據統計在中國的煙民以經超過3億，腫瘤發病率已然處于上升階段。

五、定期體檢。看病大家都知道需要早看，病情越在后期越難治。所以提倡大家定期的參加體檢，打好預防腫瘤的準備戰。。

防治腫瘤，不僅要靠先進的醫療技術，更需要人們用一種積極的態度來預防腫瘤。用良好的生活習慣和良好的心態來積極來預防腫瘤，為我們身體、事業買上一份保險吧。