蜂姜食療狠瘦20斤

很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。中醫說，長期堅持正確飲食，可以改變體質，想在短期內改變體質，就得有針對性的采用快速食療方法。

改變體質的食療辦法：“蜂姜餐”

采用這個方法后我的改變有3點：

第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了;

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢;

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂姜餐”做法：

1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;

3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。

蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

營養師認為，這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。