產后媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫發

產后媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫發，很多的準媽媽都會有一個共同的現象-那就是產后的脫發現象。產后的脫發和產婦的生理和心理的變化導致的。

首先婦女在妊娠期分泌的雌激素較平時增加，使頭發的生長期延長，大量的頭發“超期服役”;分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”。于是就出現了產后脫發。其次，妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等，造成營養不良，不利于頭發的生長。此外，脫發也與精神因素有關。

人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。

此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，使血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩頭皮，也有利于頭發的新陳代謝。

產后媽媽要多吃綠色蔬菜避免脫發，如果你是準媽媽，而你還出現了產后的脫發現象，那么，準媽媽的你也不用太擔心。可以使用2%諾地爾酊外搽，每日2次。還可采取中藥內服辨證治療。