火鍋湯能喝嗎 怎么吃火鍋才健康

導讀：氣溫下降，天氣轉涼，火鍋受歡迎度是越來越高，有的人特別喜歡吃火鍋，但是在享用的同時不要忘了健康才是最重要的。四季養生網小編告訴大家火鍋怎樣吃才健康。

第一：盡量不要喝火鍋湯

很多人喜歡喝火鍋湯，湯的味道的確很鮮美，但是毫無營養不說，里面有影響身體健康的物質，如果很想喝，最好是在燙菜前喝，也不要喝太多。

第二：盡量多吃蔬菜

在挑選配菜時，最好多挑選蔬菜，減少肉食的數量，并且在涮菜時海鮮和肉類要煮熟了再食用，徹底殺死細菌。

第三：不宜過于辛辣滾燙

吃火鍋就是吃它的辣和熱，這樣才會讓人覺得過癮，其實這是很傷身體的，過于辛辣會影響腸胃，導致便秘;過于滾燙會損傷食道。