洗頭發掉頭發

在我們生活之中，洗頭幾乎是我們每天必做的事情之一，時時洗頭，能夠是我們保持一個清爽的發型和一個美妙的心情，可對于一些朋友來說，洗頭就不是一件很愉快的事情了，在洗頭的時候，有的朋友可能會掉頭發，這是一個十分影響我們朋友的問題，洗頭發掉頭發是什么原因。

頭發是我們身體健康與否的一個重要標準，長期的作息不調，飲食習慣不良或是長期缺乏鍛煉，都是引起頭發掉發的原因之一。對于洗頭發掉頭發，我們下面有一些小方法可以有效治療這種情況。

方法1、洗頭掉發首先是要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新潮代謝。

方法2、要避免過多的損害

染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了就會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭發造成不少的傷害，使頭發干枯變黃。空調的暖濕風和冷風都可能成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發保護都不利。建議：染發、燙發間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。

方法3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

方法4、正確洗頭及梳頭

洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳，洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷

愛美之心人皆有之，一個烏黑茂密的頭發更能增加一個人的自信，希望有各位洗頭掉頭發現象的朋友要多加注意自己的作息時間和飲食習慣，日常多加鍛煉。若是情況仍是嚴重，請盡快到醫院進行確診，接受治療，爭取早日恢復健康。