女性健康

做真正干凈的女人 遠離“臟習慣”

導語:女人天生愛美,愛干凈、愛打扮,愛潮流。所以說,做一個女人,要忙的事情可謂非常多。但是很多時候,除了忙著為自己化妝添衣外,不要只注重了外在,生活中很多小細節也不能馬虎了。

美容界專家表示,看一個女人是否是真的美麗,生活細節中就可以一一看出。女人生活更是要講究,特別是在衛生方面。我們都知道,很多女士都非常愛干凈,但往往不是真正的干凈了。下面看看哪些“臟”習慣女人是萬萬要不得的。

1、睡覺前不刷牙

早晚刷牙是每個人都知道的生活習慣,但是有很多人早上刷牙每天都記得,晚飯過后就把刷牙這件事給忽略掉了。對此,專家表示,睡前刷牙比早晨更為重要。這是因為晚上刷牙不僅可清除口腔積物,有利于保護牙齒,另外還可以對安穩入睡起到作用。

專家解釋,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,甚至會導致齲齒及牙周病危險大增。這是因為人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量,所以睡前刷牙可馬虎不得。




2、只清水洗澡

很多人都喜歡泡澡,特別是上班族。睡前一把溫水浴就不但可以減緩一天的疲累,還能使放松肌肉、松弛關節,加快血液循環,幫助人們安然入睡。

沐浴乳作為現代人大眾的生活用品,已經泡浴時必備的東西。但是很多時候由于時間問題,很多人選用淋浴,這時候為了偷懶,人們不是每天洗澡都打浴液,而是用水沖沖而已。此時,專家指出,洗澡也不是必須要打浴液,這是根據出汗情況而定的。

現在盛夏,出汗頻多,汗液容易增生人體發臭的細菌,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。所以,到了夏季汗多時,光用水沖是洗不干凈的,會導致細菌滯留,滯留的時間越長,人就越“臭”。




3、上廁所后不用肥皂洗手

飯前便后要洗手,這個是連小朋友都知道的衛生常識,但是真的洗干凈手的人有多少呢?

相關調查顯示,只有38%的人上完廁所后用肥皂洗手,2%的人會用超過10秒的時間洗手。衛生人員表示,當人們在上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細菌感染。而此時只用清水快速沖洗不用肥皂的話,根本無法完全清除細菌。因此,在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水沖洗干凈。




4、內褲不是每天都換


女性內衣褲一定要勤洗勤換,專家指出,內褲穿一天,上面就會留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。

另外專家提醒,內褲不要和其它衣物混在一起洗,以防止細菌交叉感染。另外,洗凈的內褲,也勿直接暴曬。




5、光著腳健身

現代社會,健身運動時很多人士都非常熱衷的。像是瑜伽等健身運動就是眾多女性朋友所偏愛的了。但是,健身強體的同時可要注意,千萬不要光著腳。

最新調查發現,很多人都習慣光腳健身,尤其在跳健美操或肚皮舞時。專家表示,這時最好穿一雙輕便的鞋子為好。因為健身時腳會大量出汗,潮濕的環境最利于細菌滋生,這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上,當你的腳踩上去,就可能感染到腳癬或跖疣,那就麻煩了。