女性健康

手腳冰冷怎么辦 按摩泡澡緩解體寒

導讀:秋冬季節,氣溫降低,很多女性因其體內陽氣不足,變得特別怕冷,尤其是手腳,穿再多衣服都暖和不了。手腳冰涼怎么辦?小編教你從日常小事入手,對抗秋冬手腳冰涼,不做“冰山美人”。

女性為什么容易手腳冰冷

最近,“降溫”一波未平,一波又起,連番襲擊,手腳凍得叫苦連天,尤其是北方的地區,雨雪紛飛,讓人不得不為此煩惱。天寒地凍,“手腳冰冷”是一個大煩惱,工作、學習、生活都離不開手腳,“手腳冰冷”,自然而然地增加了人們的惰性;“寒從腳底生”,秋冬季節手腳冰冷,寒氣就容易借機入侵,導致生病;手腳冰涼,說明血液循環不暢,易導致局部凍傷或長凍瘡;手腳冰涼,晚上入睡困難,會影響睡眠質量,從而影響第二天的精神狀態。女性秋冬為什么容易手腳冰冷呢?女性秋冬手腳冰冷一般有一下幾種原因。

一、循環障礙

1.心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。

2.貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。

二、陽氣不足

中醫認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中,女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒癥。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

女性手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。