冬天怎么樣保濕 聊一聊冬季保濕的關鍵

導讀：冬天怎么樣保濕。寒冷的冬季皮膚會顯得非常干燥，嚴重的起皮，皮膚保濕就是這個季節最重要的護膚步驟。那冬季護膚怎樣保濕呢?今天四季養生網小編就帶大家一起了解一下，冬天怎么樣保濕。

保濕原理大致可以分為以下幾種，讓我們一一分解，如何對癥下藥，解救肌膚的干渴問題。

一、防止肌膚水分蒸發

護膚品中含有此類成分例如凡士林會在皮膚上形成一道天然屏障，阻止肌膚的中的水分流失，它不易溶于水，可以長時間附在皮膚表面，同時保護皮膚不受外界侵入。

四、結合水合作用的水合保濕

此不是油溶性，也不是水溶性，但屬于親水性的，是與水相溶的物質。它會形成一個網狀結構，將 自由自在的游離水結合在它的網內，使自由水變成結合水而不易蒸發散失，達到保濕效果。它不會從空 氣或周圍環境吸取水分，也不會阻塞毛孔，親水而油膩，使用起來很清爽，這是屬于比較高級的保濕成 分，適合種類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。

冬季補水保濕注意事項：

一、冬季補水保濕要深入

肌膚補水保濕不能只注重表面顯現，深度的保濕才能更有效，如果肌膚缺少了水分，就易滋生出細紋，如果你想預防這種衰老的跡象，那么就一定要做好深度保濕。很多mm認為，使用了保濕產品就可以起到保濕效果了，其實這種觀點是不對的。正確的保濕護理要能達到肌膚的深層，肌膚角質層是肌膚天然的蓄水池，只有角質層擁有充足的水分，才可能充分發揮出蓄水池的功效。所以冬季補水保濕不能偷懶，不能只看重表面現象，不能認為涂了保濕產品，肌膚就可以輕輕松松擁有充足水分。

二、保濕從潔面開始

不管在哪個季節里，潔面是護膚保濕的第一步，并且冬季補水保濕不同于夏季，肌膚容易出油，汗液分泌量也會大大減少，所以即使面部出油量很大，也不能使用清潔力度很強的潔面產品，這種產品只會讓肌膚中的水分加快流失，洗完臉后還不會覺得舒服，只會留下緊繃感。所以，潔面產品不能隨便用，要根據季節的變化來選擇更為適合的潔面產品。

冬季皮膚干燥吃什么：

1、增加各種維生素的攝入

維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入

需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。