健康食譜

油條制作方法

人們一日三餐中早餐是最為重要的,正是因為重要所以早餐的種類也是多種多樣的,而油條就是其中比較受歡迎的一種早餐,早上起床后吃上一根油條喝上一碗豆漿,頓時感覺身體內暖洋洋的。可以說油條是很多人每天早上必吃的早餐。而油條又分布在中國各地。所以不管你在哪里都是可以吃到香噴噴的油條的。

制作方法" alt="油條制作方法" />

正是因為油條深受人們的喜愛,所以才有一些不良商販在油條上面做了手腳。很多商販為了節約成本,也為了外表更好看,在油條中加入有害人體的物質,所以雖然油條好吃,但是很多人還是不敢在外面買來吃。為了讓愛吃油條的人吃到健康的油條呢,今天給大家分享幾種油條的制作方法,讓大家在家里就可以吃到美味的油條。

做法一

原料:普通粉5000克,堿(冬季60克,春季70克,夏季85克),溫水(冬季3000克,夏季2750克)。

制作方法

1.將堿、鹽按比例兌好,碾碎放入盆內,加入溫水攪拌溶化,成乳狀液,并生成大量的泡沫,且有響聲,再加入面粉攪拌成雪花狀,揣搗使其成為光滑柔軟有筋力的面團,用溫布或棉被蓋好,醒20至30分鐘,再揣搗一次,再疊面,如此3至4次,使面團產生氣體[1],形成孔洞,達到柔順。

2.案板上抹油,取面團1/5放在案板上,拖拉成長條,用小面杖搟成1厘米厚、10厘米寬的長條,再用刀剁成1.5厘米寬的長條,將兩條摞在一起,用竹筷順長從中間壓實、壓緊,雙手輕捏兩頭,旋轉后拉成長30厘米左右的長條,放入八成熱的油鍋中,邊炸邊翻動,使坯條鼓起來,豐滿膨脹酥脆,呈金黃色即成。制作原理:制作油條的面團屬于堿、鹽面團。由于此種面團反應特殊,所以在成熟工藝上受到一定的限制,一般只適宜于高溫油炸方法,才能達到松軟酥脆的特點。面團調制所摻入堿(純堿)、鹽(勁大的粗鹽)在水的作用下而產生氣體,使面團達到膨松。

3.油條是否能炸得又松、又脆、又黃、又香,制作要領是:每兩條上下疊好,用竹筷在中間壓一下;不能壓得太緊,以免兩條粘連在一起,兩條面塊的邊緣絕對不能粘連;也不能壓得太輕,要保證油條在炸得時候兩條不分離;旋轉就是為了保證上述要求,同時在炸得過程中,容易翻動。雙手輕捏兩頭時,應將兩頭的中間輕輕捏緊,在炸的時候兩頭也不能分離。油條發起的原理是:當油條進入油鍋,發泡劑受熱產生氣體,油條膨脹。但是由于油溫度很高,油條表面立刻硬化,影響了油條繼續膨脹,于是油條采用了每兩條上下疊好,用竹筷在中間壓一下的方案,兩條面塊之間水蒸汽和發泡氣體不斷溢出,熱油不能接觸到兩條面塊的結合部,使結合部的面塊處于柔軟的糊精狀態,可不斷膨脹,油條就愈來愈蓬松。我們拿到一根油條仔細觀察一下就可以發現,兩條面塊的外面,尺寸大概膨脹了一倍,而兩條面塊的里面,卻膨脹了許多倍。

做法二

原料:面粉300克 250毫升溫牛奶 1小勺泡打粉 半小勺小蘇打 1小勺鹽 25克植物油

做法:

1.把泡打粉、小蘇打和鹽用溫牛奶化開,和面粉和好揉勻,再倒入少許植物油.揉光滑,蓋上蓋子放在常溫下一夜(注意不能放進冰箱)。

2.次日早上,把面放在抹了油的案板上,不用揉,直接平攤并整理成寬約7cm、厚約1cm的長條,再用刀切成寬2cm的小條。然后用筷子在每個小條上順壓一下,再把每兩個小條的兩頭捏在一起。

3.鍋熱倒油,油溫較高時把做好的油條生坯抻長后,放入油鍋里炸至金黃色撈出即可。

做法三

無鋁油條新技術

原料:面粉1500克,油條粉30克,雞蛋3個,色拉油3兩

和面方法:

1.稱好標準水,春秋天用溫水,夏天用涼水,冬天用微燙手水。

2.把水稱好放在盆里,加入3個雞蛋,三兩色拉油攪拌均勻。

3.將面放進盆里。

4.把油條粉放進面盆里完全攪拌開。

5.加入2項,用雙手從低往上挑,沒有干面為止。

6.自然醒發4小時即可使用。

炸制方法:

1.把炸油條的工作面板做好即案板上放好干面,刀,不銹鋼摁條,大搟面杖

2.打開一包油條面,把面搟成長50厘米左右, 寬18-20厘米,厚0.9-1厘米,然后用刀把面切下來,一條一條用手重疊順好

3.油條面切成寬2-2.5厘米,厚度0.9-1厘米,再用刷子輕輕的在面上刷一下干面,將兩條面坯相對重疊,用壓條摁住,兩頭從中間捏住,再把面拉長拉直下鍋,油溫必須控制在200度

3.放入油條機炸制2分鐘即可。

介紹了這么多油條的做法,以后大家就可以每天早上做出健康美味的油條來給家人吃了。但是因為油條是油炸食物,所以還是建議要少吃油條。而且老年人也要少吃油條,如果過多食用會影響睡眠,而且油條也不太好消化,孕婦也要少吃。