健康食譜

煎餅怎么做

煎餅是每一個家庭都比較常吃的一種面食,吃法可以根據自己的愛好自由定。什么蔬菜、肉類都可以用來配著煎餅吃,很多年以前,春晚小品使煎餅卷大蔥家喻戶曉,煎餅的吃法太多了。煎餅最早是山東臨沂一種地方小吃,由于美味、營養傳遍整個中國,現在全國各地都有煎餅的身影。

現在已經有機器可以制作煎餅了,但機制煎餅味道不如手工煎餅。傳統的手工制煎餅的過程非常復雜,包括磨制面糊、架設鏊子、攤制或滾制、存放。下面介紹農村傳統的煎餅制作過程。

制作工具 :鏊子、油擦、舀勺、筢子、鏟子。

制作原料:制作煎餅的原料可以采用各種糧食,如麥子、玉米、高粱、谷子、地瓜干等,也可以同時混合使用幾種原料。

磨制面糊:把麥子、高粱、玉米、谷子、地瓜干等原料淘洗、浸泡,然后磨成糊狀物,俗稱“煎餅糊子”。有些地方在磨制面糊前,兌入三分之一或一半的“熟料”,俗稱“對半子”,“對半子”后磨出來的面糊容易攤制,攤出的煎餅也柔軟好吃。

架設鏊子:架設鏊子的過程可簡可繁。簡單的架設方法直接用三塊磚把鏊子撐起來就可;復雜的做法是用硬泥糊成一個爐灶,用風箱鼓風。鏊子燒熱后,就可以攤制煎餅或滾制煎餅了。

攤制煎餅:“攤制”一般是用來制作質地比較好的煎餅,如小麥、小米等原料的煎餅。攤制之前,往往先用油擦在鏊子上面擦一遍油,用舀勺將面糊舀到鏊子上,用筢子沿著鏊子將面糊攤一圈,如此將面糊推開成薄餅。

以上介紹的煎餅做法做出來的煎餅最好吃,煎餅因是用原糧制作,麩皮沒有去掉,所以營養豐富,吃起來香酥松軟,加之富含纖維,且便于存放和攜帶,是一種好食品。因食用煎餅需要較長時間的咀嚼,因而可生津健胃,是一種不可多得的保健食品。