冬季準媽媽的三大養生藥膳

糯米養胎粥

材料：糯米100克，黃芪30克，棗(干)10克

做法：將黃芪焙干，研細末。糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分鐘。

健康提示：少食多餐，均衡攝入營養!益氣養血，補元安胎，適用于氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。

醋蛋止嘔湯

材料：雞蛋150克、白砂糖5克,醋3克

做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。

健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏，此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。每日1次，連續3天。

食物相克——雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

蝦皮卷心菜餡餅

材料：小麥面粉500克，圓白菜500克，蝦皮30克，花椒1克，鹽3克，味精1克，大蔥10克，姜5克，植物油30克

做法： 面粉中水，經發酵揉成面皮;卷心菜剁成細末，加鹽少許腌漬10分鐘后，擠去水分;加蝦皮、花椒、鹽、味精、蔥(切末)、姜(切末)拌勻成餡; 將面皮包入餡成餡餅; 平底鍋燒熱，放入少量植物油，把捏好的餡餅放入鍋內，用小火烙熟即成。

健康提示：此餅具有寬中、降心火、活血化瘀等功能，主食是必不可少的,孕婦懷孕期間胃口是增加的，要吃飽啊!

另外為防止胎兒畸形，冬季孕媽媽可食用一些新鮮的綠色蔬菜和水果，如菠菜，柑橘等這些蔬果里面有葉酸成分，可預防胎兒畸形。?