冷空氣來襲 六個方法遠離感冒

一是經常洗手。

二是與感冒患者保持一米遠距離。一旦患者咳嗽或者打噴嚏，帶有病毒的唾液、飛沫最遠可以濺到1米遠。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。

三是堅持進行有氧運動。每日堅持進行30—45分鐘有氧運動，可以增強抵禦感冒的能力。

四是多喝水。每日大量補充水分，可以通過體液迴圈，將病毒從身體內帶走，並防止作為感冒併發症之一的脫水症發生。

五是每晚睡前熱水泡腳。每晚臨睡前，用較熱的水泡腳，至少超過15分鐘，最好泡到雙腳發紅。

六是廚房用具經常消毒。家中一旦出現病人，更是要經常消毒，特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。