菠蘿是天然的減肥藥

菠蘿是天然的減肥藥，很多朋友都很喜歡菠蘿清香的味道，酸甜的口感，而且，吃菠蘿還可以讓我們保持苗條身段呢!

因為菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。

菠蘿還可以幫助解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。其豐富維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;還能消除老人斑并降低老人斑的產生率。經常食用還能促進血液循環酶，可以降低血壓，稀釋血脂。

但是患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，菠蘿的營養價值因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應。過敏反應一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時左右急驟發病，出現腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應，人們習慣稱這種過敏反應為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。

為預防“菠蘿病”的發生，吃菠蘿千萬別忘用鹽水浸泡。把菠蘿切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再洗去咸味，就可以消除過敏性物質，還會使菠蘿味道更加甜美。

菠蘿是天然的減肥藥，另外，在我們吃過飯以后的半個小時吃一些鹽水浸泡過的菠蘿，營養既豐富味道又鮮美!